Daun pandan mengandung vitamin A dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata. Senyawa ini melindungi mata dari gangguan penglihatan akibat penuaan, seperti degenerasi makula. Mengonsumsi daun pandan secara teratur dapat membantu menjaga fungsi penglihatan.
5. Merawat Kulit
Beta-karoten pada daun pandan membantu melindungi kulit dari sinar UV. Perlindungan ini dapat mencegah berbagai masalah kulit seperti penuaan dini dan bahkan kanker kulit. Daun pandan juga memberikan kelembutan pada kulit, menjadikannya lebih sehat dan tampak cerah alami.
6. Mengontrol Kadar Gula Darah
Daun pandan dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, terutama setelah makan. Ekstrak daun pandan berfungsi menghambat penyerapan gula di usus dan meningkatkan produksi insulin, sehingga mengurangi risiko diabetes.
7. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Sifat antioksidan pada daun pandan, terutama dari vitamin A, C, dan beta-karoten, dapat membantu melawan radikal bebas yang berpotensi merusak sel tubuh. Dengan mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas, konsumsi daun pandan berpotensi menurunkan risiko berkembangnya sel kanker.
Penggunaan Daun Pandan yang Aman
Secara umum, daun pandan aman digunakan dan dikonsumsi sehari-hari. Namun, meskipun banyak manfaatnya, daun pandan tidak seharusnya digunakan sebagai satu-satunya metode pengobatan untuk masalah kesehatan tertentu. Jika ingin menggunakannya sebagai terapi, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.