Risiko Kafein Berlebih: Cara Menjaga Konsumsi Kopi Tetap Aman untuk Jantung

Richard MS, RDN, LDN juga menyatakan hal serupa. Menurutnya, tubuh setiap orang bereaksi berbeda terhadap kafein, sehingga penting untuk memperhatikan jumlah asupan kafein yang dikonsumsi setiap hari.

Ketika konsumsi kafein melebihi 400 mg per hari, risiko peningkatan detak jantung dan tekanan darah semakin besar, yang dapat berdampak pada kesehatan jantung dalam jangka panjang.

Penting untuk diingat bahwa kafein, meskipun memiliki manfaat seperti meningkatkan fokus dan energi, tetap harus dikonsumsi dengan bijak. Mengenali batas toleransi tubuh dan menjaga konsumsi kafein dalam batas aman adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan.