8. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan serat dan antioksidan myristicin dalam labu siam bermanfaat untuk kesehatan jantung. Myristicin membantu meningkatkan aliran darah ke jantung, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi kadar kolesterol.
9. Mengurangi Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa labu siam dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, termasuk kanker usus besar, kanker payudara, dan leukemia. Namun, efektivitasnya dalam pengobatan kanker masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Rekomendasi Konsumsi
Meskipun labu siam memiliki banyak manfaat, penting untuk diingat bahwa mengonsumsi labu siam saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Disarankan untuk mengimbangi dengan makanan bergizi lainnya, seperti sayuran hijau, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan buah-buahan.
Jika ingin memanfaatkan labu siam untuk tujuan medis, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan saran dosis dan cara yang tepat.