RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Labu siam kaya akan nutrisi dan memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, dan mencegah kanker.
Temukan semua manfaatnya di sini!
Kandungan Gizi Labu Siam
Labu siam (Sechium edule) memiliki beragam nutrisi penting yang menjadikannya pilihan sehat untuk konsumsi sehari-hari.
BACA JUGA:Cara Efektif Meningkatkan Fungsi Otak
Dalam 100 gram labu siam, terdapat sekitar 30 kalori dengan komposisi gizi sebagai berikut:
7 gram karbohidrat
1 gram protein
6 gram serat
BACA JUGA:5 Manfaat Labu Siam, Bikin Kolesterol Ambyar
14 miligram kalsium
25 miligram fosfor
167 miligram kalium
0,5 miligram zat besi
Selain itu, labu siam kaya akan vitamin A, vitamin B1, vitamin C, vitamin E, flavonoid, serta mineral tembaga dan seng yang semuanya memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.