JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - SETIAP orang pasti pernah mengalami nyeri otot yang membuat tidak nyaman.
Nyeri otot bisa terjadi karena beberapa hal. Misalnya, karena mengangkat beban terlalu berat, sedang sakit, dan lainnya.
Beberapa bahan alami ternyata bisa membantu mengatasi nyeri otot.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Chamomile
Bahan alami yang satu ini juga bisa digunakan sebagai obat tradisional untuk pereda nyeri otot.
Hal ini disebabkan chamomile memiliki kandungan flavonoid yang bersifat antiperadangan, sehingga bisa menyembuhkan peradangan yang juga bisa menjadi penyebab dari nyeri otot.
Anda bisa menggunakannya dengan cara menyeduh bunga chamomile kering dan menjadikannya minuman layaknya teh.
2. Kurkumin
Kurkumin merupakan salah satu senyawa aktif yang terdapat di dalam kunyit, kayu manis, dan juga jahe.
Senyawa yang satu ini memiliki sifat antiperadangan, sehingga mampu menurunkan tanda peradangan pada otot setelah melakukan olahraga yang berat.
3. Peppermint
Sama halnya dengan chamomile, daun peppermint juga bisa digunakan sebagai obat alami pereda nyeri otot.
Minyak ini bisa membantu melemaskan otot yang kaku. Maka dari itu, Anda bisa menggunakannya dengan cara mengoleskan minyak esensial dari peppermint di area otot kram, tegang, atau terasa kencang. (jp)
Kategori :