Manfaat Konsumsi Ikan Nila bagi Kesehatan yang Wajib Diketahui

Fosfor, mineral yang terkandung dalam ikan nila, berperan penting dalam memperkuat tulang dan gigi. Ini membantu mencegah masalah tulang seperti osteoporosis.

Selain itu, omega-3 dan kalium dalam ikan nila juga mendukung fungsi otak dan mencegah penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.

Nutrisi ini penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan fungsi saraf.

Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan, ikan nila dapat menjadi tambahan yang ideal dalam pola makan sehari-hari. Pastikan untuk mendapatkan ikan dari sumber yang terpercaya demi kualitas yang terbaik.