RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Kopi hitam tanpa gula memberikan manfaat kesehatan yang lebih besar dibandingkan kopi yang ditambahkan gula.
Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsi kopi tanpa gula karena sensasi alami yang dihasilkannya serta khasiat yang lebih baik untuk tubuh.
Kopi bubuk tanpa gula dapat berfungsi sebagai pembakar lemak yang efektif, terutama jika disajikan tanpa tambahan gula atau pemanis buatan.
Gula pasir diketahui memiliki efek negatif terhadap kesehatan, seperti memicu peningkatan berat badan.
BACA JUGA:9 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan
Dengan menghindari gula pada kopi, kita dapat merasakan manfaat yang lebih optimal, termasuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu proses pembakaran lemak.
Minum kopi hitam tanpa gula menjadi solusi yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus menghindari penambahan kalori yang tidak diperlukan.
Efek Negatif Gula Pasir pada Kesehatan
Salah satu alasan mengapa Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak menambahkan gula pada kopi adalah karena dampak buruk yang ditimbulkan gula pasir pada kesehatan.
BACA JUGA:5 Minuman yang Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berkutik
Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan peningkatan berat badan, gangguan metabolisme, dan meningkatkan risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes dan gangguan kardiovaskular.
Sebagai alternatif yang lebih sehat, kita bisa memilih pemanis alami seperti buah atau madu yang memberikan rasa manis namun tetap menyehatkan.
Pisang di Pagi Hari: Sumber Serotonin untuk Kebahagiaan
Selain kopi, pisang adalah buah yang kaya manfaat, terutama ketika dikonsumsi di pagi hari. Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa pisang mengandung serotonin, hormon kebahagiaan yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan memberikan rasa nyaman.
Pisang yang memiliki bintik-bintik coklat pada kulitnya dianggap memiliki kandungan serotonin yang lebih tinggi, menjadikannya pilihan tepat untuk meningkatkan perasaan bahagia.
Mengonsumsi pisang di pagi hari tidak hanya memberikan energi, tetapi juga meningkatkan perasaan bahagia dan memulai hari dengan suasana hati yang baik.
Selain itu, pisang adalah buah yang mudah dicerna dan kaya akan nutrisi penting, menjadikannya sarapan sehat yang sempurna untuk menjaga kebugaran tubuh dan pikiran.
Manfaat Kulit Pisang dalam Smoothies
Tak hanya daging pisang, kulit pisang juga mengandung serotonin yang bermanfaat bagi kesehatan mental. Walaupun tidak banyak yang menyukai rasa kulit pisang, Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mencampurkannya dalam blender dan membuat smoothies.
Dengan cara ini, kita dapat menikmati seluruh manfaat dari pisang, termasuk kandungan hormon kebahagiaan yang ada di kulitnya.
Membuat smoothies dengan pisang utuh, termasuk kulitnya, merupakan cara yang lezat dan praktis untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal, sekaligus menambah asupan serat dan nutrisi penting lainnya.