Gangguan tidur: Insomnia, sulit tidur, atau tidur tidak nyenyak.
Masalah pencernaan: Mual, muntah, diare, dan sakit perut.
Gangguan jantung: Detak jantung tidak teratur, tekanan darah tinggi, dan bahkan gagal jantung.
Gangguan saraf: Kecemasan, gelisah, dan mudah tersinggung.
Masalah perilaku: Hiperaktif, agresif, dan sulit berkonsentrasi.
Kerusakan gigi: Kandungan gula yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan gigi dan meningkatkan risiko karies.
Alternatif Minuman Sehat untuk Anak
Untuk menjaga kesehatan anak, berikanlah mereka minuman sehat seperti:
Air putih: Minuman paling baik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Susu: Sumber kalsium dan protein yang penting untuk pertumbuhan tulang dan otot.
Jus buah segar: Kaya akan vitamin dan mineral, namun batasi konsumsinya karena kandungan gula alami.
Teh herbal: Beberapa jenis teh herbal seperti chamomile dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur.
Ingat, kesehatan anak adalah prioritas utama. Hindari memberikan minuman berenergi kepada anak dan biasakan mereka mengonsumsi minuman sehat sejak dini.
Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut mengenai nutrisi anak, konsultasikanlah dengan dokter anak atau ahli gizi.