Konsumsi alpukat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah berbagai penyakit neurodegeneratif.
9. Merawat Kulit
Selain dimakan, alpukat juga sering dimanfaatkan sebagai masker kulit. Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam alpukat dapat membantu menjaga kulit tetap awet muda, halus, dan sehat.
Nutrisi ini bekerja dengan melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit dan mempercepat proses penuaan.
10. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Kandungan serat yang tinggi dalam alpukat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis seperti jantung, diabetes, stroke, hipertensi, dan obesitas.
Serat dalam alpukat juga berperan dalam menjaga kesehatan pencernaan dan mengontrol kadar gula darah, yang penting untuk mencegah penyakit-penyakit tersebut.