-Meningkatkan Massa Otot
Kandungan protein yang tinggi dalam daun pepaya Jepang membantu meningkatkan massa otot. Protein memiliki peran penting dalam memperbaiki dan membentuk jaringan otot.
Dalam setiap 100 gram daun pepaya Jepang, terdapat sekitar 6 gram protein, yang mampu memenuhi 12-15% kebutuhan protein harian, sehingga sangat bermanfaat untuk meningkatkan massa otot.
-Memperbanyak Produksi ASI
Daun pepaya Jepang telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk meningkatkan produksi ASI.
Hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan seperti alkaloid dan flavonoid yang mampu meningkatkan hormon prolaktin, yang berperan dalam produksi ASI.
-Menjaga Kesehatan Tulang
Daun pepaya Jepang kaya akan kalsium, yang merupakan nutrisi penting untuk membangun dan menjaga kekuatan tulang.
Setiap 200 mg daun pepaya Jepang mampu memenuhi hampir 20-30% kebutuhan kalsium harian. Kalsium yang cukup akan membuat tulang lebih kuat dan mengurangi risiko osteoporosis atau pengeroposan tulang.
-Mencegah Kanker
Senyawa antioksidan seperti flavonoid, saponin, dan alkaloid dalam daun pepaya Jepang efektif dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.
Selain itu, kandungan vitamin A yang diubah tubuh menjadi betakaroten juga berperan dalam pencegahan penyakit kanker.
-Menyehatkan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam daun pepaya Jepang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Serat membantu dalam mencegah dan mengatasi sembelit, serta mendukung sistem pencernaan yang sehat.