RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Minuman herbal dapat menjadi solusi efektif untuk mengatasi insomnia atau kesulitan tidur.
Salah satu resep yang populer adalah minuman yang menggunakan bahan-bahan alami seperti daun pandan, jahe, dan madu.
Kombinasi bahan-bahan ini tidak hanya membantu meningkatkan kualitas tidur tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan tambahan.
Bahan dan Cara Membuat Minuman Herbal
BACA JUGA:Jus Pinang Muda, Pengantin Pria Pasti Suka
Bahan-Bahan yang Dibutuhkan
Untuk membuat minuman herbal ini, Anda memerlukan:
Daun pandan (3 helai)
Jahe (1 ruas jari)
BACA JUGA:8 Khasiat Rutin Minum Air Daun Sirsak, Bantu Obati Penyakit Ini
Madu (1 sendok makan, bisa menggunakan madu murni atau madu yang tersedia di pasar)
Air hangat
Langkah-Langkah Pembuatan
Persiapan Daun Pandan dan Jahe: Cuci bersih daun pandan dan jahe. Potong daun pandan menjadi beberapa bagian untuk memudahkan proses ekstraksi. Jahe juga perlu dipotong-potong dan digeprek agar sarinya lebih mudah keluar.
Rebus Daun Pandan dan Jahe: Panaskan air hingga mendidih. Masukkan potongan daun pandan dan jahe ke dalam air mendidih. Rebus selama beberapa menit hingga air berubah warna dan mengeluarkan aroma harum dari pandan dan jahe.