5 Manfaat Wortel, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - TAHUKAH Anda, mengonsumsi wortel setiap hari bisa memberi keuntungan untuk kamu?

Sebab, wortel memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, K, C, potasium, serat, serta kalsium dan zat besi.

Tak bisa dimungkiri, selama ini, wortel dikenal sebagai makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata karena mengandung banyak vitamin A.

Namun jangan salah, nyatanya masih ada banyak manfaat sehat lain yang bisa didapatkan dari rutin konsumsi wortel.

Baca Juga: 6 Manfaat Gula Aren yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Jus wortel menjadi pilihan menu yang baik untuk kamu yang sedang melakukan diet karena rendah kalori.

Selain itu, rutin mengonsumsi jus wortel akan membantu meningkatkan sekresi pada empedu, sehingga metabolisme dalam tubuh meningkat.

Peningkatan metabolisme ini akan berdampak pada penurunan berat badan.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Wortel merupakan sayuran kaya akan vitamin C yang membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah terjadi peradangan serta kerusakan sel.

Rutin mengonsumsi segelas jus wortel akan menjaga tubuh kamu dari serangan penyakit flu.

3. Meningkatkan Daya Ingat

Tidak banyak yang mengetahui kalau wortel ternyata bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak yang membuat kamu memiliki daya ingat yang lebih tajam.

Selain itu, kandungan beta karoten pada wortel juga baik untuk mengurangi risiko stres oksidatif yang mungkin berujung pada penyakit tertentu, misalnya demensia.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah

Tidak hanya kaya akan vitamin A, K, dan serat, wortel juga tinggi akan kandungan kalium yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Umumnya, orang yang sedang menjalankan diet rendah kolesterol akan mengonsumsi makanan yang kaya akan potasium, sehingga wortel menjadi salah satu menu yang paling banyak dipilih.

Kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.

5. Menurunkan Risiko Kanker

Kanker menjadi salah satu penyakit berbahaya dengan angka kematian yang cukup tinggi selain diabetes, jantung, dan strok. BACA

Sel kanker mulai berkembang ketika terdapat sel tidak normal dalam tubuh yang berkembang secara luas dan tidak terkontrol.

Pengobatan alami yang bisa dicoba untuk melawan penyakit ini adalah rutin mengonsumsi wortel.

Kandungan karetenoid yang tinggi pada wortel berperan untuk mengurangi risiko kanker payudara. (jp)