25 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Ketika Sudah Berusia di Atas 40 Tahun
Ilustrasi makanan yang wajib dikonsumsi usia 40 tahun ke atas.-foto :tangkapan layar-
19. Delima
Delima mengandung antioksidan tinggi dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
20. Lentil
Lentil kaya akan serat dan protein yang baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.
21. Anggur Merah
Anggur merah mengandung resveratrol yang baik untuk kesehatan jantung.
22. Sayuran Berdaun Hijau Gelap
Sayuran ini kaya akan vitamin K dan kalsium yang baik untuk tulang.
23. Jamur
Jamur mengandung vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan kekebalan tubuh.
24. Kiwi
Kiwi kaya akan vitamin C dan serat yang baik untuk sistem imun dan pencernaan.
25. Dark Chocolate
Dark chocolate mengandung flavonoid yang baik untuk kesehatan jantung.
Mengkonsumsi makanan-makanan ini secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit yang sering muncul seiring bertambahnya usia.