7 Manfaat Air Kelapa Rebus, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

Reporter: |

Editor: |

Senin , 06 May 2024 - 23:34

Manfaat Air Kelapa Rebus.-Foto: net-

7 manfaat air kelapa rebus, bantu turunkan risiko serangan penyakit ini                            radarlebong.bacakoran.co - air kelapa merupakan salah satu minuman pelepas dahaga yang menjadi kesukaan banyak orang.
salah satu manfaat yang luar biasa adalah dengan mengonsumsi rebusan air kelapa yang sangat baik bagi kesehatan.
manfaat tersebut tidak terlepas dari kandungan air kelapa yang berupa karbohidrat, protein, serat, tanin, kalium, asam laurat, dan vitamin c.
selain itu rebusan air kelapa juga mengandung berbagai macam mineral lainnya seperti zat besi, kalsium, dan fosfor.
baca juga: 3 khasiat air rebusan daun salam, baik untuk jantung
banyaknya kandungan yang bergizi dan dibutuhkan tubuh membuat rebusan air kelapa memiliki khasiat yang luar biasa.
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan berbagai senyawa zat yang mengandung dan juga bersifat antimikroba membuat air kelapa baik untuk membantu tubuh menangkal zat radikal bebas dan racun berbahaya dari luar.
hanya saja, sistem kekebalan tubuh sangat kompleks, sehingga butuh didukung dengan faktor lain seperti halnya rajin berolahraga, pola makan teratur, dan yang pasti terus mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.
2. menyehatkan kulit
air kelapa juga bisa dimanfaatkan untuk memberikan kesehatan bagi kulit yang tak terlepas dari manfaat vitamin c agar lebih lembut dan sehat.
rebusan air kelapa tidak hanya bisa diminum, ada sebagian orang yang mengolahnya sebagai masker alami dan mencampurkannya semisal dengan telur, madu, dan sebagainya.
namun, khusus untuk penggunaan dari luar, sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter kulit atau kecantikan untuk memastikan kulit kamu aman dan tidak sensitif apabila menggunakan bahan-bahan dari alam, sebab tidak semua jenis kulit cocok.
3. menurunkan tekanan darah
air kelapa juga bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol yang mencegah aterosklerosis.
sehingga pembuluh darah tidak menyepit akibat adanya penyumbatan oleh kolesterol tersebut. dengan manfaat ini, penyakit hipertensi bisa dicegah.
4. mencegah dehidrasi
kandungan air dan mineral dalam kelapa sangat baik untuk memenuhi asupan cairan di dalam tubuh.
air kelapa sangat sehat dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi.
namun, bukan berarti air kelapa bisa menjadi pengganti yang lebih baik dari susu maupun manfaat air putih biasa.
air kelapa bisa memiliki efek samping apabila dikonsumsi terlalu banyak, sehingga disarankan air putih tetap menjadi pilihan utama dalam mencegah dehidrasi.
5. melancarkan sistem pencernaan
rebusan air kelapa bisa membantu melancarkan saluran pencernaam, sehingga makanan tercerna dengan baik dan penyerapan sari-sari makanan bisa lebih maksimal.
hal ini tidak terlepas dari manfaat serat yang memang disarankan untuk menyehatkan pencernaan.
6. membantu mencegah terbentuknya batu ginjal
rebusan air kelapa memang tidak bisa mengatasi batu ginjal apabila endapan garam benar-benar sudah mengeras dan mengkristal.
namun begitu, rebusan air kelapa bisa membantu mencegah terbentuknya kristalisasi endapan tersebut agar tidak menjadi batu ginjal.
tidak hanya itu, air kelapa juga bisa menetralisir racun sehingga kinerja ginjal menjadi lebih ringan dan sehat.
7. menurunkan risiko penyakit jantung
dengan mampu menurunkan tekanan darah, manfaat rebusan air kelapa bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
pasalnya, aliran darah relatif bisa lebih teratur dan kinerja jantung akan lebih normal dan tidak berat. (jp)