Tanpa Infus! dr Ricahrd Lee Ungkap Khasiat 6 Makanan yang Bisa Bikin Kulit Putih, Kok Bisa?
Tanpa Infus! dr Ricahrd Lee Ungkap Khasiat 6 Makanan yang Bisa Bikin Kulit Putih, Kok Bisa?-foto :tangkapan layar/youtube@dr Richard Lee-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO-Makanan Alami untuk Kulit Cerah dan Sehat
Buah-buahan Cerah
Makanan pertama yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan kulit yang putih dan sehat adalah buah-buahan cerah. Misalnya, buah berry, alpukat, wortel, kiwi, dan semangka.
Buah-buahan ini kaya akan antioksidan, terutama vitamin C dan likopen, yang sangat baik untuk kulit.
BACA JUGA:Akira Toriyama Meninggal Dunia: Sang Legenda Dragon Ball Telah Pergi
Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari mengandung vitamin E dan selenium, kofaktor untuk pembentukan glutathione dalam tubuh. Glutathione merupakan zat aktif yang membantu mencerahkan kulit dan menjadikannya lebih sehat.
Kacang Almond
Kacang almond mengandung tinggi vitamin E dan omega-3, yang membantu kulit menjadi lebih halus dan putih.
BACA JUGA:5 Minuman yang Wajib Anda Konsumsi Saat Menurunkan Berat Badan
Namun, konsumsilah dalam jumlah yang seimbang karena berlebihan bisa menyebabkan efek samping.
Ikan dan Seafood
Selain baik untuk otak, ikan dan seafood juga mengandung omega-3 yang membantu menghilangkan bruntusan dan jerawat pada kulit.
Konsumsilah ikan yang direbus atau dikukus untuk menghindari lemak jenuh yang tidak sehat.
- Tag
- Share
-
-
