3 Khasiat Manggis, Bantu Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
Khasiat Manggis.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - MANGGIS merupakan salah satu buah tropis yang memiliki rasa manis.
Buah yang satu ini memiliki daging putih dengan kulit gelap mencolok.
Seluruh bagian dari buah manggis mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meredakan radang sendi
Dilansir dari Mayo Clinic, sejumlah penelitian di laboratorium dan pada hewan menunjukkan bahwa manggis memiliki efek antiinflamasi yang kuat.
Baca Juga: Danny Yulis Minta Mahkamah Agung Kabulkan Tuntutan JPU
Oleh karena itu, buah ini sering disebut bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada penderita arthritis (radang sendi).
2. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat buah manggis lainnya yang sayang dilewatkan adalah untuk menjaga kesehatan jantung.
Hal ini dibuktikan melalui beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan.
Salah satunya adalah penelitian yang dipublikasikan di jurnal BMC complementary and alternative medicine pada 2016.
Menurut penelitian tersebut, polifenol pada buah manggis bisa menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik pada tikus.
Oleh karena itu, buah ini diyakini bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Buah manggis adalah salah satu makanan tinggi serat yang perlu kamu konsumsi.
Pasalnya, dengan mengonsumsi serat, kesehatan pencernaan akan terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit di sistem pencernaan.
Institute of Medicine (IOM) merekomendasikan sebaiknya kamu mengonsumsi sekitar 19-38 gram serat per hari untuk bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan. (jp)
- Tag
- Share
-
-
