7 Manfaat Telur Ayam Kampung, Baik untuk Kesehatan Hati
Manfaat Telur Ayam Kampung.-Foto: net-
Manfaat asam lemak omega-3 adalah untuk menjaga kesehatan jantung dimana kandungan ini membantu mengatur trigliserida dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Tingginya kadar kolesterol jahat akan memicu penyakit jantung.
Kolesterol jahat menimbun lemak di pembuluh darah sehingga aliran darah tidak lancar.
Dalam kondisi yang lebih parah, endapan lemak akan pecah dan membentuk gumpalan pemicu serangan jantung dan strok.
6. Kaya Vitamin D
Berdasarkan penelitian di tahun 2009, telur ayam kampung memiliki kandungan vitamin D sekitar 3-6 kali lebih tinggi dari pada telur ayam negeri biasa.
Vitamin D adalah salah satu vitamin penting yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan tulang dan gigi.
Manfaat vitamin D adalah untuk mengatur kalsium dan menjaga kadar fosfor di dalam darah yang merupakan faktor esensial dalam menjaga kesehatan tulang.
Vitamin D juga berperan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, mengatur kadar insulin, dan menjaga kesehatan kulit.
7. Mendukung Kesehatan Hati
Kolin adalah senyawa organik yang larut dalam air dan bukan termasuk vitamin atau mineral, melainkan makronutrien.
Makronutrien kolin di dalam telur ayam kampung juga berperan untuk mendukung kesehatan liver.
Kolin berperan untuk membuang kolesterol dari liver. Kekurangan kadar kolin dalam tubuh bisa menumpuk lemak dan kolesterol, serta memicu penyakit hati berlemak.
Jadi, manfaat telur ayam kampung sangat baik untuk kesehatan liver. (jp)
- Tag
- Share
-
-
