7 Buah-buahan Ini Kaya Antioksidan
Buah-buahan yang mengandung antioksidan.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Kandungan antioksidan pada makanan bisa memberi efek positif untuk kesehatan tubuh.
Antioksidan bisa membantu melawan radikal bebas yang bisa menjadi penyebab kanker.
Bukan cuma itu, antioksidan juga baik untuk kesehatan jantung serta bisa meningkatkan fungsi otak.
Mereka menetralkan radikal bebas berbahaya, molekul yang berperan dalam kanker, Alzheimer, penyakit jantung dan banyak lagi.
Ada banyak suplemen diet antioksidan di pasaran, namun para ahli kesehatan lebih menekankan untuk mendapatkannya dari makanan Anda.
Baca Juga: The Excelton Hotel Palembang Hadirkan Dinner Love Your Self saat Valentine's Day
Berikut ini sumber makanan yang kaya antioksidan.
1. Blackberry
Antioksidan mengandung polifenol, biasanya terdapat dalam buah blackberry yang biasanya dikaitkan dengan penurunan kognitif dan serta memperlambat penuaan.
2. Pecans
Hanya segenggam kacang ini bisa membantu menurunkan kolesterol.
Pecans kaya akan mineral mangan, yang memiliki antioksidan anti defisiensi usia untuk membantu menjaga agar kulit tetap kencang.
3. Cranberi
Cranberry bisa membantu mengurangi peradangan, meningkatkan kolesterol HDL "baik" dan mereka mengandung antioksidan unik yang disebut proanthocyanidins atau PAC, yang mencegah E.coli dan bakteri lainnya yang menempel pada dinding kandung kemih yang membantu mencegah infeksi saluran kemih.
- Tag
- Share
-
-
