4 Khasiat Susu Campur Kurma, Baik untuk Jantung

JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - SUSU merupakan salah satu minuman yang mengandung segudang manfaat untuk tubuh. Susu mengandung protein hewani, vitamin dan zat-zat yang kaya akan kebutuhan tubuh.

Sedangkan kurma mengandung zah kalium, natrium yang tinggi dan berfungsi meremajakan kulit. Bila keduanya dicampur maka kandungan tersebut pun akan melimpah dan menyehatkan tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co. 1. Menjaga kesehatan jantung Salah satu manfaat yang ditawarkan oleh susu kurma adalah baik untuk kesehatan jantung. 

Kandungan nutrisi yang ada di dalamnya ternyata bisa menurunkan pemicu penyakit jantung. Mengonsumsi kurma salah satu manfaatnya adalah bisa menurunkan tekanan darah hingga menjadi stabil.

BACA JUGA:6 Khasiat Air Kelapa Hijau Campur Madu, Bantu Cegah Penuaan Dini

Hal ini dikarenakan kurma kaya akan kalium, tetapi memiliki natrium yang cukup sedikit.  Campuran antara susu yang menjadi sumber kalium untuk tubuh dengan kurma membuat keduanya bisa menjadi pilihan untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Membantu meringankan sembelit Manfaat susu kurma lainnya adalah membantu meringankan sembelit. Kurma kaya akan serat. Apabila mengalami sembelit, salah satu cara mengatasinya adalah makan makanan berserat. Pasalnya, serat tidak sepenuhnya bisa dicerna, tetapi menahan air saat melewati usus Anda. Lalu, air tersebut akan melunakkan BAB dan membantu meringankan sembelit. Cobalah untuk mengambil 5-6 kurma dan tambahkan ke dalam susu. Jangan lupa untuk mengolah susu ini dan biarkan hingga dingin.

Usahakan untuk mengonsumsinya dalam perut kosong pada pagi hari. 3. Susu kurma memperkuat tulang Baik susu dan kurma kaya akan kalsium.

Bahkan, kurma juga mengandung selenium, tembaga, dan magnesium yang bersifat memperkuat tulang. Tidak hanya tulang, kandungan nutrisi ini juga membuat gigi lebih kuat. Kalsium dan magnesium bekerja sebagai pendorong agar tulang manusia lebih kuat. Selain itu, tubuh juga mengeluarkan kalsium setiap hari dan butuh membutuhkan yang baru untuk menggantikan kalsium yang hilang.

4. Baik untuk kesehatan kulit Menurut penelitian dari Scientific World Journal, kurma mengandung sifat anti penuaan, yaitu phytohormone. Hormon ini dinilai bisa membantu mengurangi efek penuaan yang cukup berpengaruh. Sementara itu, ketika akan memilih susu mungkin sering melihat label vitamin D pada kotaknya.

Kenyataannya, hampir semua susu sapi UHT telah diperkaya oleh vitamin D. Kandungan vitamin D pada susu pun bisa membantu melindungi kulit terhadap radiasi ultraviolet dan mengurangi risiko kulit kering dan eksim. Maka dari itu, campuran susu dan kurma memberikan efek yang baik bagi kesehatan kulit.