Turunkan Kolesterol dengan Mengonsumsi 3 Suplemen Ini

Reporter: |

Editor: |

Selasa , 07 Oct 2025 - 23:11

Biji rami.-Foto: net-

turunkan kolesterol dengan mengonsumsi 3 suplemen ini                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - kolesterol merupakan salah satu penyakit yang cukup berbahaya. kolesterol yang meningkat secara drastis bisa membuat anda terserang beberapa penyakit.
kolesterol memang dibutuhkan, tetapi kadar yang tinggi, terutama kolesterol ldl, bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. 
ada beberapa suplemen yang bisa membantu menurunkan kolesterol.
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. berberin
berberin adalah suplemen makanan yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional tiongkok.
berberin diperoleh dari bagian tanaman tertentu, seperti goldenseal, dan dibuat menjadi zat yang bisa dimakan. berberin telah terbukti mengurangi kolesterol ldl dan trigliserida.
namun, cara kerja berberin secara pasti di dalam tubuh belum diketahui dengan baik. 
kamu bisa mengonsumsi goldenseal dalam bentuk suplemen, tetapi tubuh hanya akan menyerap sedikit berberin dengan cara ini.
efek samping cenderung terkait dengan sistem pencernaan. kamu mungkin mengalami diare, sembelit, dan kembung.
2. beta-glukan
beta-glukan adalah jenis serat tanaman yang biasanya ditemukan dalam jelai dan gandum. beberapa bukti menunjukkan bahwa suplemen beta-glukan bisa menurunkan kadar ldl dan kolesterol total.
beta-glukan mengikat kolesterol dalam usus, yang mencegah tubuh menyerapnya dalam darah.
penelitian telah menunjukkan suplemen beta-glukan merupakan pilihan yang murah untuk menurunkan kolesterol.
suplemen ini juga tidak menimbulkan efek samping.
3. biji rami
biji rami dan minyak biji rami terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.
biji rami merupakan sumber serat larut yang mengikat kolesterol dalam usus. bicaralah dengan dokter sebelum mengonsumsi biji rami jika kamu sedang hamil atau menyusui.
biji rami bisa meningkatkan risiko kelahiran prematur jika mengonsumsi suplemen selama trimester kedua atau ketiga. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Rabu 8 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan