5 Manfaat Daun Ketumbar untuk Kesehatan Hingga Kecantikan Kulit

Reporter: Miya Diosi |

Editor: Reni Apriani |

Selasa , 07 Oct 2025 - 11:26

Manfaat Daun Ketumbar -tangkapan layar -

5 manfaat daun ketumbar untuk kesehatan hingga kecantikan kulit                             
radarlebong.bacakoran.co - simak sederet manfaat daun ketumbar untuk kesehatan. khasiat sayuran ini tentu cukup banyak baik bagi organ hingga pencegahan penyakit.
daun ketumbar (coriandrum sativum) adalah bagian dari tanaman yang digunakan sebagai bahan makanan dan rempah-rempah.
tanaman ini berasal dari wilayah selatan eropa dan timur tengah, tetapi sekarang telah menyebar ke seluruh dunia dan banyak digunakan dalam berbagai masakan.
ada beberapa informasi terkait daun ketumbar yang memiliki sederet kandungan vitamin dan mineral lainnya.
baca juga:ini 4 manfaat teh hitam untuk kesehatan tubuh
berdasarkan beberapa penelitian, mengonsumsi daun ketumbar mungkin memiliki efek sedatif dan dapat membantu mengatasi insomnia dan kecemasan pada beberapa orang.
1. meningkatkan penglihatan sehat
kita semua pernah mendengar dari nenek kita untuk memasukkan ketumbar ke dalam makanan kita untuk kesehatan mata .
hal ini karena daun ketumbar mengandung banyak sekali vitamin a, vitamin c, vitamin e dan karotenoid, yang dapat membantu meningkatkan penglihatan yang baik.
penelitian juga menegaskan bahwa konsumsi ketumbar setiap hari dapat membantu menunda degenerasi makula terkait usia (armd) dan juga menyembuhkan konjungtivitis.
2. mendukung kekebalan imun
daun ketumbar kaya akan vitamin c dan vitamin e dan kedua nutrisi ini bersama dengan vitamin a dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda secara bertahap.
vitamin c dapat membuat sel darah putih bekerja efektif dan juga membantu penyerapan zat besi.
3. membantu kontrol gula darah 
warna hijau cerah pada ketumbar disebabkan oleh adanya antioksidan yang dapat membantu meningkatkan aktivitas enzim.
dengan demikian, merangsang sekresi insulin yang dapat menurunkan kadar gula darah.
dengan menambahkan ketumbar pada setiap makanan atau meminum air yang mengandung ketumbar setiap hari mungkin bermanfaat bagi orang yang menderita kadar gula darah tinggi.
4. melawan kolesterol jahat
dalam gaya hidup saat ini, setiap orang ketiga menderita masalah kolesterol tinggi.
konsumsi daun ketumbar secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol ldl (jahat) dan meningkatkan kolesterol hdl (baik).
5. meningkatkan kesehatan kulit
menjadi sumber zat besi, vitamin e dan vitamin a, ia melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.
ketumbar juga berperan sebagai obat untuk kulit berminyak karena kemampuannya menyerap minyak berlebih.
daun ketumbar juga merupakan agen antimikroba, antiseptik dan antijamur yang dapat membantu menenangkan dan mendinginkan kulit.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Jumat 10 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan