3 Khasiat Stroberi, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

3 khasiat stroberi, aman dikonsumsi penderita penyakit ini jakarta.radarlebong.bacakoran.co - stroberi merupakan salah satu buah kesukaan banyak orang karena mengandung nutrisi yang luar biasa. stroberi juga telah lama dikenal bisa membantu menjaga kesehatan tubuh. anda bisa mengonsumsi stroberi begitu saja atau diolah dalam bentuk jus. berikut ini beberapa manfaat stroberi, seperti dilansir laman genpi.co. 1. penuh antioksidan stroberi penuh dengan antioksidan. antioksidan adalah molekul yang ada dalam tubuh dan ditemukan dalam makanan nabati yang menangkal stres oksidatif. stres oksidatif terjadi ketika ada lebih banyak radikal bebas dalam tubuh, tetapi lebih sedikit antioksidan yang tersedia untuk menghilangkannya. dengan mengurangi stres oksidatif dan kerusakan jaringan, antioksidan membantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis dari waktu ke waktu. stroberi mengandung banyak antioksidan, termasuk antosianin (yang memberi warna cerah pada buah beri) dan vitamin c. 2. mendukung kekebalan tubuh satu cangkir stroberi menyediakan 100 persen kebutuhan vitamin c harian. vitamin c merupakan antioksidan kuat yang mendukung sel-sel sistem kekebalan tubuh. penelitian menunjukkan bahwa vitamin c mendorong proliferasi sel t dan b. sel t dan sel b adalah sel darah putih yang membantu melawan penyerang penyebab penyakit, termasuk virus, bakteri, dan bahkan kanker. mengonsumsi makanan yang kaya vitamin c juga dikaitkan dengan rendahnya risiko kondisi kesehatan umum, seperti katarak dan penyakit kardiovaskular. 3. rendah gula stroberi mengandung gula fruktosa alami yang relatif lebih rendah dibandingkan buah lainnya. misalnya, satu cangkir anggur mengandung 23 gram (g) gula alami, sedangkan satu cangkir stroberi mengandung sekitar 7 g gula alami. jika tujuannya adalah menurunkan asupan gula karena kondisi medis seperti resistensi insulin, penyakit hati berlemak non-alkohol atau diabetes tipe 2, memilih buah rendah gula seperti stroberi bisa membantu. (jp)

Tag

• # penderita
• # dikonsumsi
• # khasiat
• # aman
• # penyakit
• # stroberi

Share

• 
• 
• 
• 
•