3 Manfaat Jambu Biji, Baik untuk Kesehatan Pencernaan

Reporter: |

Editor: |

Jumat , 08 Aug 2025 - 22:46

Manfaat Jambu Biji.-foto: net-

3 manfaat jambu biji, baik untuk kesehatan pencernaan                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
buah ini rendah kalori, rendah lemak, dan mengandung lebih dari 100 persen kebutuhan vitamin c harian dan hampir 3 gram serat.
jambu biji juga mengandung sejumlah kecil nutrisi lain yang mendukung kesehatan secara keseluruhan, seperti magnesium, kalium, dan tembaga.
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. kesehatan pencernaan
jambu biji merupakan sumber serat makanan yang baik, sehingga menjadi pilihan tepat untuk kesehatan pencernaan.
satu jambu biji berukuran sedang mengandung 3 gram serat
memasukkan jambu biji ke dalam pola makan seimbang bisa membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.
penelitian juga menyoroti potensi buah ini dalam meredakan gejala diare.
ekstrak jambu biji telah dikaitkan dengan efek positif pada kesehatan usus melalui sifat antibakteri, antisekresi, antimotilitas, dan antiperadangan.
2. pengelolaan berat badan
jambu biji adalah buah rendah kalori yang kaya akan vitamin dan mineral, sehingga menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk mendukung upaya penurunan berat badan.
sebagai makanan rendah kalori dan padat nutrisi, jambu biji bisa membantu menjaga defisit kalori sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi secara keseluruhan.
3. memiliki sifat antikanker
manfaat jambu biji selanjutnya ialah memiliki sifat antikanker.
tanaman p. guajava mengandung beberapa senyawa bioaktif yang terkait dengan efek antikanker, terutama pada daunnya.
penelitian telah menunjukkan bahwa jambu biji bisa menekan pertumbuhan sel kanker manusia tanpa memengaruhi sel normal.
meskipun mengonsumsi jambu biji dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, masih diperlukan lebih banyak penelitian.
mengonsumsi jambu biji tidak boleh menggantikan pengobatan medis, terutama yang berkaitan dengan pencegahan atau pengobatan kanker. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Sabtu 9 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan