4 Manfaat Apel, Bikin Kanker Ogah Menyerang

Reporter: |

Editor: |

Selasa , 10 Jun 2025 - 22:29

Manfaat Apel.-foto: net-

4 manfaat apel, bikin kanker ogah menyerang                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - apel merupakan salah satu buah kesukaan banyak orang karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.
menurut berbagai penelitian, buah apel memiliki banyak manfaat menakjubkan untuk kesehatan.
fakta gizi dari buah apel yang dihitung per 100 gram, memiliki kandungan seperti: kalori: 58 kkal; air: 84,1 gr; protein: 0,3 gr; karbohidrat: 14,9 gr; vitamin c: 5 mg; serat: 2,6 gr; kalsium: 6 mg; fosfor: 10 mg; natrium: 2 mg; vitamin a: 90 mcg; kalium: 130,0 mg; tembaga: 124,20 mg; vitamin b2: 0,03 mg; zinc: 0,3 mg; vitamin b1: 0,04 mg.
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. kaya antioksidan
apel merupakan salah satu buah yang mengandung beta karoten (vitamin a) yang bermanfaat sebagai sumber antioksidan.
manfaat beta karoten pada buah apel bisa membantu mengurangi dan mencegah terjadinya stres oksidatif di dalam tubuh.
selain itu, senyawa antioksidan juga membantu melindungi mata dari hilangnya penglihatan, melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari, hingga gangguan kognitif seperti penyakit alzheimer.
2. melawan penyakit asma
perlu diketahui, bahwa kandungan antioksidan buah apel bermanfaat untuk melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif sehingga menurunkan risiko asma.
selain itu, antioksidan berfungsi untuk menangkal efek buruk radikal bebas seperti kerusakan sel.
antioksidan serta antiinflamasi di dalam buah apel juga bisa membantu tubuh mengatur respons imun dan melindungi reaksi alergi seperti serangan asma.
3. menjaga kesehatan jantung
manfaat apel bisa menjaga dan membantu mencegah risiko penyakit jantung.
pasalnya, senyawa polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan dalam kandungan buah apel bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
selain itu, senyawa polifenol berupa flavonoid epicatechin juga bisa membantu menurunkan tekanan darah serta risiko strok.
perlu diketahui, bahwa manfaat polifenol dalam buah apel berada di bagian kulitnya.
4. mencegah terjadinya kanker
studi yang berjudul anthocyanins and their role ini cancer prevention menyebutkan, bahwa fitonutrien dalam apel bisa membantu melindungi tubuh hewan dari kanker paru dan kanker usus.
selain itu, salah satu flavonol yang ditemukan di apel juga bisa mencegah dan mengurangi risiko terjadinya kanker pankreas.
sementara itu, studi dalam jurnal akademik annals of oncology menyebutkan bahwa rutin mengonsumsi satu buah apel atau lebih setiap hari bisa menurunkan risiko kanker kolorekteral hingga 20 persen dan kanker payudara sebesar 18 persen. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Rabu 11 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan