4 Manfaat Apel, Bikin Kanker Ogah Menyerang
Manfaat Apel.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - APEL merupakan salah satu buah kesukaan banyak orang karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.
Menurut berbagai penelitian, buah apel memiliki banyak manfaat menakjubkan untuk kesehatan.
Fakta gizi dari buah apel yang dihitung per 100 gram, memiliki kandungan seperti: Kalori: 58 Kkal; Air: 84,1 gr; Protein: 0,3 gr; Karbohidrat: 14,9 gr; Vitamin C: 5 mg; Serat: 2,6 gr; Kalsium: 6 mg; Fosfor: 10 mg; Natrium: 2 mg; Vitamin A: 90 mcg; Kalium: 130,0 mg; Tembaga: 124,20 mg; Vitamin B2: 0,03 mg; Zinc: 0,3 mg; Vitamin B1: 0,04 mg.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kaya antioksidan
Apel merupakan salah satu buah yang mengandung beta karoten (vitamin A) yang bermanfaat sebagai sumber antioksidan.
Manfaat beta karoten pada buah apel bisa membantu mengurangi dan mencegah terjadinya stres oksidatif di dalam tubuh.
Selain itu, senyawa antioksidan juga membantu melindungi mata dari hilangnya penglihatan, melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari, hingga gangguan kognitif seperti penyakit Alzheimer.
2. Melawan penyakit asma
Perlu diketahui, bahwa kandungan antioksidan buah apel bermanfaat untuk melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif sehingga menurunkan risiko asma.
Selain itu, antioksidan berfungsi untuk menangkal efek buruk radikal bebas seperti kerusakan sel.
Antioksidan serta antiinflamasi di dalam buah apel juga bisa membantu tubuh mengatur respons imun dan melindungi reaksi alergi seperti serangan asma.
3. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat apel bisa menjaga dan membantu mencegah risiko penyakit jantung.
- Tag
- Share
-
-
