Waduh, 3 Buah Ini Bakalan Bikin Berat Badan Anda Naik dengan Cepat
Alpukat.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - SETIAP orang pasti ingin memiliki berat badan yang ideal. Memiliki berat badan yang ideal bisa memberi Anda beberapa keuntungan.
Banyak orang suka mengonsumsi berbagai buah untuk menurunkan berat badan. Mengonsumsi buah-buahan setiap hari diyakini bisa membantu menjaga kebugaran tubuh, bahkan mungkin juga menangkal risiko penyakit.
Namun, Anda harus berhati-hati, karena beberapa buah bisa menjadi senjata makan tuan jika dimakan terlalu banyak.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mangga
Mangga merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan vitamin C dan seratnya yang tinggi.
Namun perlu diketahui, bahwa memgonsumsi mangga berlebihan bisa meningkatkan gula darah. Terlebih jika dijadikan rujak atau jus mangga.
2. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan serat, kalium, dan vitamin C.
Selain itu, pisang juga tinggi kalori hingga 180 kalori per buahnya.
Oleh sebab itu, jika makan pisang berlebihan, buah ini berpotensi untuk membuat capat gemuk.
3. Alpukat
Salah satu buah yang bisa membuat berat badan cepat bertambah, yakni alpukat.
Pasalnya, alpukat mengandung kalori yang lumayan tinggi. Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal.
- Tag
- Share
-
-
