5 Makanan untuk Diet Sehat yang Wajib Anda Konsumsi
Makanan untuk Diet Sehat.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - MENJALANI pola hidup sehat bisa Anda mulai dengan melakukan diet.
Selain olahraga, Anda juga harus mengonsumsi berbagai makanan sehat untuk mendukung program diet kamu.
Adapun makanan-makanan tersebut harus memenuhi prinsip gizi sehat seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, serat, vitamin, mineral, dan lain sebagainya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sayuran Hijau
Bagi perempuan bekerja yang ingin menjalankan diet sehat, kamu disarankan untuk memperbanyak asupan sayuran, khususnya yang berwarna hijau.
Perlu kamu ketahui, kalau sayuran hijau ini bisa membantu mengurangi garis-garis halus yang jadi penyebab kerutan pada wajah atau penuaan dini.
2. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan vitamin E yang tinggi, jadi bisa membantu mengatasi penuaan dini.
Dengan mengonsumsi alpukat, kulit akan lebih terjaga kelembabannya dan selalu tampak awet muda.
Tak jarang, alpukat juga biasanya dijadikan sebagai bahan untuk pembuatan produk skincare
3. Bawang Putih
Siapa sangka jika bawang putih termasuk dalam makanan yang harus kamu konsumsi dalam menjalankan diet sehat.
Bawang putih bisa kamu kombinasikan dalam menu makanan yang dikonsumsi.
- Tag
- Share
-
-
