4 Sup Lezat yang Bikin Berat Badan Ambyar

Reporter: |

Editor: |

Sabtu , 05 Apr 2025 - 22:16

Sup ayam. -foto: net-

4 sup lezat yang bikin berat badan ambyar                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - siapa bilang saat sedang melakukan program penurunan berat badan, anda tidak bisa mengonsumsi makanan lezat? ada beberapa makanan lezat yang justru membantu proses penurunan berat badan anda makin lancar.
tahukah anda bahwa sup bisa menjadi ajaib untuk perjalanan penurunan berat badan anda? ya, sup tidak hanya lezat, tetapi juga sehat dan mengenyangkan.
sup adalah cara yang fantastis untuk menurunkan berat badan, asalkan anda makan jenis yang tepat.
sup secara alami mengenyangkan dan rendah kalori sehingga menjadi pilihan yang tepat saat anda ingin menurunkan beberapa kilogram tanpa terlalu banyak usaha. 
sup nabati adalah yang paling sehat. sup ini mengandung sayuran sehat, kacang-kacangan, biji-bijian dan dibuat tanpa susu atau lemak hewani yang berat. saat memilih sup, penting untuk memilih sup dengan banyak sayuran.
serat dari sayuran, ditambah kaldu dengan kadar air yang tinggi akan membantu anda tetap kenyang tanpa menambah kalori berlebih.
berikut penjelasannya, seperti dikutip laman healthshots.com.
1. sup bening
anda bisa merebus sayuran yang kamu suka. potong-potong sayuran menjadi potongan besar, lalu rebus dengan benar, setelah itu haluskan.
sup ini mengandung banyak serat. untuk menambah rasa, anda bisa menambahkan sedikit merica atau bawang putih.
2. sup ayam
sup ayam tidak lain adalah potongan ayam rendah lemak yang harus direbus dengan benar. hanya kaldu ayam yang disaring yang boleh digunakan.
tambahkan juga sedikit bawang putih dengan sedikit garam.
3. sup kubis atau sup sayuran warna-warni
tambahkan wortel, kacang polong, paprika, anda juga bisa menggunakan palak. semua sayuran harus dimasak dengan benar dalam panci presto, lalu diblender seperti smoothie atau pasta.
tidak perlu menambahkan bahan pengental seperti tepung maizena. setelah matang dengan benar, tambahkan sedikit garam ke dalam kaldu.
4. sup sayuran hijau
sayuran hijau kaya akan serat, yang membantu mempercepat penurunan berat badan. ghee, mentega, dan minyak kelapa sawit bisa digunakan.
anda bisa menambahkan sedikit garam ke dalam kaldu karena jika terlalu banyak garam akan menyebabkan retensi air.
selain itu, tahu bisa ditambahkan ke sup sayuran. orang yang menginginkan rasa yang lezat bisa mencoba sup kimchi yang diisi dengan sayuran, serpihan cabai merah kecil, kecap asin, dan merica. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Minggu 6 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan