Manfaat Jus Tomat dan Wortel: Minuman Sehat untuk Kulit Glowing dan Tubuh Bugar
manfaat jus tomat dan wortel untuk kesehatan ,jus tomat dan wortel untuk kulit glowing ,cara membuat jus tomat dan wortel yang sehat ,manfaat minum jus wortel setiap hari ,jus sehat untuk meningkatkan daya tahan tubuh-foto :tangkapan layar-
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam jus tomat dan wortel membantu tubuh memproduksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. Selain itu, kandungan karotenoid dalam wortel dan tomat melindungi kulit dari dampak negatif sinar ultraviolet serta membantu kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.
5. Melancarkan Sistem Pencernaan
Serat dalam tomat dan wortel mendukung kesehatan pencernaan dengan membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, serat berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, sehingga sistem pencernaan tetap sehat.
6. Mengurangi Risiko Kanker
Likopen dalam tomat memiliki sifat antikanker yang membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat dan kanker payudara. Sementara itu, beta karoten dalam wortel juga dikaitkan dengan efek perlindungan terhadap kanker, terutama kanker paru-paru dan kanker kolorektal.
7. Menjaga Kesehatan Organ Tubuh
Jus tomat dan wortel bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah serta menjaga kesehatan hati dan ginjal. Antioksidan dalam kedua bahan ini membantu melindungi sel-sel organ dari kerusakan akibat stres oksidatif, yang bisa memicu berbagai penyakit degeneratif.
Cara Membuat Jus Tomat dan Wortel
Membuat jus ini cukup mudah. Berikut langkah-langkahnya:
Bahan:
2 buah tomat merah matang
2 buah wortel ukuran sedang
200 ml air matang
Es batu secukupnya (opsional)
- Tag
- Share
-
-
