4 Minuman Yang Dapat Membantu Meredakan Gejala Asam Urat

Reporter: Miya Diosi |

Editor: Miya Diosi |

Selasa , 25 Feb 2025 - 10:50

Minuman Yang Dapat Membantu Meredakan Gejala Asam Urat-foto:tangkapan layar-

4 minuman yang dapat membantu meredakan gejala asam urat                            radarlebong.bacakoran.co - penyakit asam urat merupakan kondisi yang ditandai dengan munculnya rasa nyeri, pembengkakan serta sensasi panas di area persendian.
gejala ini sering kali muncul secara tiba-tiba dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat serangan asam urat, terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan, salah satunya dengan mengonsumsi minuman tertentu.
berdasarkan informasi, beberapa jenis minuman diyakini mampu membantu meredakan nyeri dan mengurangi peradangan akibat asam urat.
baca juga:cara download video tiktok tanpa watermark lewat snaptik
selain mudah didapat, minuman ini juga memiliki harga yang relatif terjangkau sehingga bisa menjadi solusi alami yang dapat dikonsumsi sehari-hari.
berikut beberapa minuman yang bermanfaat untuk meredakan gejala asam urat:
1. air putih
mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup, yaitu sekitar delapan gelas per hari, sangat dianjurkan bagi penderita asam urat.
air putih berperan penting dalam membantu mengurangi pembengkakan pada persendian saat gejala kambuh.
selain itu, air berfungsi untuk melumasi sendi, mengurangi risiko komplikasi lebih lanjut, serta membantu tubuh membuang kelebihan asam urat melalui urine.
dengan demikian, rutin minum air putih juga dapat mencegah pembentukan kristal asam urat yang dapat memperparah kondisi penderita.
2. teh hijau
teh hijau dikenal memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bermanfaat dalam melawan peradangan akibat asam urat.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
senyawa polifenol yang terkandung dalam teh hijau berperan sebagai agen antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan di sendi.
meskipun manfaat teh hijau bagi penderita asam urat cukup menjanjikan, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk memastikan efektivitasnya secara klinis.
3. kopi
kopi merupakan salah satu minuman yang juga dikaitkan dengan penurunan kadar asam urat dalam tubuh.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi, terutama kopi hitam tanpa gula, dapat membantu menghambat produksi asam urat dan meningkatkan ekskresi asam urat melalui ginjal.
namun, konsumsi kopi sebaiknya tetap dalam batas wajar karena kandungan kafein yang berlebihan dapat berdampak pada kesehatan lainnya, seperti gangguan lambung atau peningkatan tekanan darah.
4. air lemon
air lemon kaya akan vitamin c, yang diketahui dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dengan cara meningkatkan pengeluarannya melalui urine.
menurut sebuah penelitian, mencampurkan perasan dua buah lemon segar ke dalam dua liter air dapat memberikan efek positif dalam menetralkan kadar asam urat.
selain lemon, jus jeruk yang kaya vitamin c juga bisa memberikan manfaat serupa, tetapi disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tidak berlebihan untuk menghindari lonjakan gula darah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Jumat 7 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan