Rahasia Tulang Sehat: Manfaat Alga Merah yang Kaya Kalsium

Reporter: Carles Jaya |

Editor: Reni Apriani |

Senin , 17 Feb 2025 - 15:57

Rahasia Tulang Sehat: Manfaat Alga Merah yang Kaya Kalsium-foto :tangkapan layar-

rahasia tulang sehat: manfaat alga merah yang kaya kalsium                            radarlebong.bacakoran.co- selain rajin berolahraga, menjaga kesehatan tulang bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan tinggi kalsium. nah, kandungan kalsium yang bermanfaat bagi tulang ini bisa ditemukan pada tanaman alga merah.
biasa dikenal dengan sebutan rhodophyta, alga merah merupakan ganggang laut yang telah lama dimanfaatkan sebagai bahan baku skincare karena kandungan anti aging-nya.
bukan itu saja, alga merah, khususnya jenis lithothamnion calcareum, juga dapat membantu memperbaiki kepadatan tulang.
sebab, alga merah akan mengekstrak mineral dari air laut lalu mengakumulasikannya di daun selama organisme tersebut hidup.
baca juga:manfaat memasak bagi kesehatan mental dan pola makan sehat
karena, ekstrak alga merah lithothamnion calcareum mengandung 12 persen kalsium organik, 1 persen
magnesium, dan 72 mineral lainnya.
jenis kalsium yang terdapat dalam alga merah merupakan kalsium organik. lantas, apa keunggulan kalsium organik dibandingkan jenis anorganik?
manfaat kalsium organik pada alga merah
baca juga:kenali tanda seseorang tidak mampu mencintai
1. mencegah pengeroposan tulang
kandungan mineral lain pada ganggang lithothamnion calcareum juga dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang sekaligus menurunkan risiko osteoporosis.
ekstrak alga merah ini akan mengembalikan keseimbangan mineral di dalam tubuh, sehingga akan menurunkan sakit pada tulang setelah beraktivitas, serta dan menurunkan kekakuan pada persendian.
2. lebih mudah diserap tubuh
saat ini, 90 persen suplemen kalsium yang beredar di pasaran mengandung kalsium jenis anorganik. sayangnya, kalsium ini tidak dapat diserap sepenuhnya oleh tubuh. 
sebaliknya, masih dari penelitian fakultas kedokteran universitas michigan, kalsium organik pada alga merah lebih mudah diserap oleh tubuh.
alga merah akan mencerna kalsium dan mineral terlebih dahulu di daunnya. hal ini membuat tubuh manusia lebih mudah memecah dan menyerap kebaikan kalsium.
3. tidak menyebabkan masalah pencernaan
konsumsi makanan atau suplemen tinggi kalsium dapat mengganggu proses pencernaan. meski tidak fatal, gangguan seperti kembung atau konstipasi dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. bahkan, asupan kalsium yang berlebihan juga dapat membuat ginjal bekerja lebih keras.
sebaliknya, kandungan kalsium organik pada alga merah lithothamnion calcareum lebih mudah diserap tubuh, termasuk sistem pencernaan. sehingga, anda tidak akan mengalami perasaan tidak nyaman di perut setelah mengkonsumsi alga merah yang tinggi kalsium.
rekomendasi suplemen alga merah
tak harus disantap dalam keadaan segar, kini bisa lebih mudah mendapatkan manfaat alga merah melalui suplemen. salah satunya calcium calredal, suplemen yang mengandung red algae (lithothamnion sp), calcium organic 750 mg, vitamin d3 400 iu, dan vitamin k2-7 15 mcg.
suplemen ini mengandung kalsium organik yang dapat membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang sehingga mencegah osteoporosis dan meningkatkan kekebalan tubuh.
berbeda dari suplemen kalsium lainnya, calcium calredal tidak akan menyebabkan sembelit.
berisi 30 tablet, suplemen kalsium ini dapat dikonsumsi 1 kali setiap hari. calcium calredal dapat di beli di apotek terdekat atau official store indopharmacy di e-commerce kesayangan anda seperti di tokopedia dan shopee.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Sabtu 24 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan