8 Bahaya Mengonsumsi Pisang Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
Bahaya Mengonsumsi Pisang Berlebihan.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - PISANG merupakan salah satu buah yang bisa dikonsumsi siapa saja, bahkan anak-anak.
Pisang, yang dianggap sebagai buah beri botani, merupakan salah satu buah yang paling disukai dan dikonsumsi secara global.
Namun, efek samping pisang tidak terlalu diperhatikan. Menurut statistik terbaru, hampir 100 miliar pisang dimakan setiap tahun.
Pisang sangat kaya akan serat, kalium, asam amino, vitamin B6, dan banyak nutrisi penting.
Pisang telah mendapatkan popularitas luar biasa sebagai camilan sebelum dan sesudah olahraga.
Karena dampak positifnya pada tekanan darah dan metabolisme, orang-orang mengonsumsinya setiap hari dengan satu atau lain cara.
Smoothie pisang, roti, panekuk, dan sandwich sangat lezat untuk dinikmati.
Pisang juga ditambahkan dalam jumlah banyak dalam salad buah untuk kesehatan ekstra.
Hal ini karena fakta bahwa pisang bisa berkontribusi untuk mengurangi serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Namun, Anda perlu mengetahui lebih lanjut tentang pisang dan efek samping dari makan pisang.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pinkvilla.com.
1. Konsumsi Terbatas untuk Penderita Diabetes
Pisang yang sudah matang mengandung 23 persen gula, sedangkan pisang yang terlalu matang mengandung 27 persen kadar gula dengan data terbatas yang tersedia pada pisang yang belum matang.
Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa sukrosa merupakan 70 persen dari total gula dalam pisang yang sudah matang dan setengahnya pada pisang yang terlalu matang.
- Tag
- Share
-
-
