Khasiat dan Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan

jeruk purut-foto :tangkapan layar-

Mengonsumsi jeruk purut secara teratur dapat membantu mengurangi gejala hipertensi, seperti sakit kepala dan sesak napas, berkat kandungan antioksidan yang membantu merelaksasi pembuluh darah.

6. Mengurangi Jerawat

Manfaat jeruk purut untuk kulit wajah sangatlah besar, terutama untuk mengatasi jerawat. Kandungan antibakteri dalam jeruk purut membantu melawan bakteri penyebab jerawat. Vitamin C yang terkandung di dalamnya juga berperan untuk menjaga kesehatan kulit wajah Anda.

7. Meningkatkan Kesehatan Rambut

Jeruk purut juga bermanfaat bagi kesehatan rambut. Kandungan vitamin C-nya mendukung produksi kolagen yang menjaga kekuatan rambut. Dengan menggunakan air jeruk purut sebagai masker rambut, Anda bisa meningkatkan kelembutan dan kekuatan rambut.

8. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan antioksidan dalam jeruk purut membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa mempercepat penuaan dini.

Dengan rutin menggunakan minyak esensial jeruk purut, kulit akan tetap terjaga elastisitasnya dan terlihat lebih muda.

9. Mengurangi Gejala Batuk

Jeruk purut memiliki sifat ekspektoran yang dapat membantu mengurangi dahak yang menghambat pernapasan. Menghirup uap minyak esensial jeruk purut atau mengonsumsi air jeruk purut hangat dapat membantu meredakan gejala batuk dan mengatasi lendir yang mengganggu.

10. Menurunkan Risiko Kanker

Ekstrak kulit jeruk purut kaya akan antioksidan yang berfungsi sebagai antikanker alami. Dengan rutin mengonsumsi jeruk purut, Anda dapat membantu mengurangi risiko terjadinya kanker. Menggabungkan air jeruk purut dengan madu atau air hangat bisa menjadi cara yang efektif untuk mendapatkan manfaat ini.

Cara Mengolah dan Mengonsumsi Jeruk Purut

Untuk mendapatkan manfaat optimal dari jeruk purut, Anda bisa mengolahnya menjadi berbagai jenis minuman. Cara yang paling mudah adalah dengan memeras jeruk purut ke dalam air hangat. Anda juga bisa menambahkan madu untuk meningkatkan khasiatnya.

Selain itu, kombinasi jeruk purut dengan bahan alami lain seperti jahe dapat meningkatkan stamina tubuh serta melancarkan pencernaan.

Tag
Share