10 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Reporter: Amri Rakhmatullah |

Editor: Reni Apriani |

Kamis , 28 Nov 2024 - 16:54

10 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui--

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Daun kemangi, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Ocimum citriodorum, adalah tumbuhan perdu beraroma khas yang sering dijadikan lalapan pendamping makanan.

Meski aromanya harum dan menyegarkan, daun ini memiliki rasa sedikit pahit.

Namun, di balik rasa dan aromanya, daun kemangi menyimpan berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan yang jarang diketahui.

Kandungan nutrisi pada daun ini menjadikannya bahan alami yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional.

Berikut adalah 10 manfaat luar biasa daun kemangi yang perlu Anda ketahui.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Daun kemangi kaya akan antioksidan seperti eugenol yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol serta mengendalikan kadar gula darah.

Kandungan ini menjadikannya baik untuk mendukung kesehatan jantung. Selain itu, daun kemangi juga mengandung beta-karoten dan magnesium yang membantu menjaga fungsi optimal jantung.

Mengonsumsi daun kemangi secara rutin, baik sebagai lalapan segar maupun tambahan dalam masakan, bisa menjadi cara sederhana untuk mendukung kesehatan kardiovaskular.

2. Meredakan Batuk dan Flu

Daun kemangi memiliki efek ekspektoran yang membantu mengencerkan lendir, terutama pada penderita bronkitis dan asma.

Untuk mendapatkan manfaat ini, rebus daun kemangi bersama cengkeh dan garam, kemudian minum air rebusannya secara rutin.

10 manfaat daun kemangi untuk kesehatan yang jarang diketahui                            radarlebong.bacakoran.co- daun kemangi, atau yang dikenal dengan nama ilmiah ocimum citriodorum, adalah tumbuhan perdu beraroma khas yang sering dijadikan lalapan pendamping makanan.
meski aromanya harum dan menyegarkan, daun ini memiliki rasa sedikit pahit.
namun, di balik rasa dan aromanya, daun kemangi menyimpan berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan yang jarang diketahui.
kandungan nutrisi pada daun ini menjadikannya bahan alami yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional.
baca juga:tips cara mengobati asma dari idi cilacap
berikut adalah 10 manfaat luar biasa daun kemangi yang perlu anda ketahui.
1. menjaga kesehatan jantung
daun kemangi kaya akan antioksidan seperti eugenol yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol serta mengendalikan kadar gula darah.
kandungan ini menjadikannya baik untuk mendukung kesehatan jantung. selain itu, daun kemangi juga mengandung beta-karoten dan magnesium yang membantu menjaga fungsi optimal jantung.
baca juga:5 manfaat rutin minum air jahe campur gula aren, pria pasti suka
mengonsumsi daun kemangi secara rutin, baik sebagai lalapan segar maupun tambahan dalam masakan, bisa menjadi cara sederhana untuk mendukung kesehatan kardiovaskular.
2. meredakan batuk dan flu
daun kemangi memiliki efek ekspektoran yang membantu mengencerkan lendir, terutama pada penderita bronkitis dan asma.
untuk mendapatkan manfaat ini, rebus daun kemangi bersama cengkeh dan garam, kemudian minum air rebusannya secara rutin.
kandungan mineral dalam daun kemangi membantu meredakan gejala flu dan batuk, membuat tubuh terasa lebih nyaman.
3. mengurangi sakit tenggorokan
kandungan antiinflamasi pada daun kemangi efektif untuk meredakan sakit tenggorokan. caranya, cukup minum air rebusan daun kemangi hangat secara teratur saat tenggorokan terasa tidak nyaman.
dengan cara ini, peradangan akan berkurang, dan anda bisa kembali beraktivitas dengan nyaman.
4. mengurangi stres
daun kemangi mengandung adaptogen, zat alami yang membantu tubuh mengelola stres secara lebih baik. selain itu, antosianin dan beta-karoten dalam daun kemangi memiliki sifat antistres.
minum rebusan daun kemangi dengan tambahan madu dapat membantu menenangkan pikiran, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan keseimbangan emosional. bahkan, daun ini juga dapat membantu mencegah kehilangan ingatan akibat penuaan.
5. menjaga kesehatan kulit
kandungan antioksidan pada daun kemangi efektif melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. daun ini juga memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi, yang berguna untuk mencegah jerawat.
anda bisa membuat masker wajah dari campuran daun kemangi, kayu cendana, dan air mawar untuk menjaga kesehatan kulit. masker ini membantu mencerahkan kulit, mengurangi peradangan, serta membersihkan pori-pori dari minyak berlebih.
6. mengatasi keputihan
bagi wanita, daun kemangi dikenal ampuh dalam mengatasi keputihan. kandungan eugenol pada daun ini mampu melawan jamur penyebab keputihan.
mengonsumsi daun kemangi secara teratur, baik sebagai lalapan segar maupun tambahan pada makanan, bisa menjadi solusi alami untuk masalah ini.
7. membantu pengobatan batu ginjal
minyak atsiri dalam daun kemangi diketahui berkhasiat dalam membantu pengobatan batu ginjal. konsumsi daun kemangi segar atau jus daun kemangi dapat membantu meluruhkan batu ginjal secara alami.
8. kaya nutrisi penting
daun kemangi mengandung berbagai nutrisi, termasuk vitamin a yang baik untuk imunitas, vitamin k untuk pembekuan darah, serta kalium dan magnesium yang mendukung fungsi otot dan saraf.
kandungan mangan pada daun kemangi juga membantu menjaga kesehatan otak dan sistem saraf.
9.memiliki sifat antikanker
penelitian menunjukkan bahwa fitokimia pada daun kemangi dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker kulit, hati, mulut, dan paru-paru. kandungan antioksidannya berperan penting dalam melawan sel kanker dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
10. membantu menurunkan kadar gula darah
ekstrak daun kemangi diketahui mampu menurunkan kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes. selain itu, daun ini juga dapat membantu mengontrol trigliserida dan kolesterol, yang menjadi faktor risiko bagi penderita diabetes.
meski daun kemangi sering diabaikan karena aroma dan rasanya, manfaat kesehatan dan kecantikannya tidak dapat disangkal.
dengan berbagai khasiat yang dimilikinya, daun kemangi layak untuk dimasukkan dalam menu harian anda sebagai bahan alami yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Jumat 29 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan