5 Jenis Teh Ini Terbukti Ilmiah Ampuh Bakar Lemak Perut

Reporter: Adrian Roseple |

Editor: Reni Apriani |

Selasa , 12 Nov 2024 - 16:44

5 Jenis Teh Ini Terbukti Ilmiah Ampuh Bakar Lemak Perut-foto :tangkapan layar-

5 jenis teh ini terbukti ilmiah ampuh bakar lemak perut                            radarlebong.bacakoran.co- banyak orang berjuang mengurangi lemak perut yang dikenal sulit dihilangkan.
namun, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jenis-jenis teh tertentu bisa menjadi cara alami
dan efektif untuk membakar lemak di area perut.
berikut lima jenis teh yang terbukti mampu mendukung pembakaran lemak perut.
baca juga:jaga daya tahan tubuh tetap prima saat musim hujan dengan mengonsumsi 3 herbal ini
1. teh hijau: tingkatkan metabolisme dengan kandungan katekin
teh hijau menjadi primadona dalam hal pengelolaan berat badan. kandungan katekin, terutama epigallocatechin gallate (egcg), meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar lemak lebih efisien.
sebuah penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi teh hijau secara rutin bisa mengurangi risiko obesitas perut hingga 44%, membuatnya jadi pilihan populer bagi yang ingin mengecilkan lingkar pinggang.
2. teh oolong: bakar lemak saat tidur
baca juga:3 bahan alami yang ampuh jaga kesehatan jantung anda
teh oolong yang teroksidasi sebagian memiliki manfaat unik untuk metabolisme tubuh, terutama selama tidur. kandungan polifenol dalam teh ini meningkatkan proses pemecahan lemak hingga 20%.
manfaat ini membuat teh oolong semakin digemari, terutama bagi mereka yang menginginkan pembakaran lemak lebih optimal, bahkan di malam hari.
3. teh hitam: menurunkan berat badan dan lingkar pinggang
kandungan polifenol yang tinggi dalam teh hitam tidak hanya membantu membakar lemak, tetapi juga menurunkan berat badan secara keseluruhan.
penelitian menunjukkan bahwa minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan dapat menghasilkan penurunan lingkar pinggang yang signifikan. hal ini menjadikan teh hitam pilihan yang mudah ditemukan dan efektif untuk menurunkan berat badan.
4. teh putih: proses oksidasi lemak lebih cepat
teh putih adalah jenis teh yang paling sedikit diproses, sehingga kandungan antioksidannya lebih tinggi. teh ini tidak hanya meningkatkan metabolisme, tetapi juga mempercepat proses oksidasi lemak.
teh putih sering direkomendasikan bagi mereka yang ingin mengurangi lemak visceral karena sifatnya yang lembut tetapi efektif.
5. teh pu-erh: kurangi lemak tubuh dan bmi
teh pu-erh, yang berasal dari china, telah lama dikonsumsi untuk menjaga kesehatan. studi menunjukkan teh ini dapat membantu mengurangi kadar lemak tubuh serta indeks massa tubuh (bmi).
konsumsi teh pu-erh juga efektif bagi mereka yang mengalami sindrom metabolik, berkat kemampuannya dalam menurunkan lemak visceral.
konsumsi kelima jenis teh ini secara rutin, dikombinasikan dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif, dapat menjadi cara alami dan efektif dalam mengelola lemak perut dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Jumat 15 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan