4 Khasiat Mentimun, Bikin Penyakit Ini Ambyar

MENTIMUN merupakan salah satu makanan yang banyak dikonsumsi dan kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Mentimun yang sering dimakan sebagai lalapan ini memiliki kandungan air yang cukup banyak.

Selain itu, mentimun juga mengandung vitamin serta mineral yang baik untuk tubuh.

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi mentimun bagi kesehatan tubuh, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Melancarkan pencernaan
Salah satu khasiat mengonsumsi mentimun bagi kesehatan tubuh, yakni bisa untuk melancarkan pencernaan.

Perlu diketahui, bahwa kandungan serat serta air pada mentimun bisa membantu mencegah sembelit dan melancarkan saluran pencernaan.

Pasalnya, kandungan serat pada mentimun berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol yang berhubungan dengan risiko penyakit jantung.

Selain itu, kandungan serat berupa pektin pada mentimun juga bisa membantu mengatur pergerakan usus serta meningkatkan frekuensi buang air besar.

2. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu manfaat mengonsumsi mentimun bagi kesehatan tubuh, yakni bisa menjaga kesehatan jantung.

Pasalnya, kandungan serat pada mentimun berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol yang berhubungan dengan risiko penyakit jantung.

Selain itu, mentimun mengandung kalium yang bermanfaat untuk menurunkan kadar natrium, kondisi itu bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Mengurangi kadar gula dalam darah
Salah satu manfaat mengonsumsi mentimun bagi kesehatan tubuh, yakni bisa mengurangi kadar gula dalam darah.

Menurut riset, mentimun menjadi salah satu sayuran yang tidak mengandung tepung sehingga bermanfaat untuk mengurangi kadar gula dalam darah.

Selain itu, kandungan serat serta air pada mentimun juga bisa mengendalikan kadar gula sehingga baik untuk penderita penyakit diabetes.

4. Menambah asupan cairan
Salah satu manfaat mengonsumsi mentimun bagi kesehatan tubuh, yakni bisa menambah asupan cairan.

Pasalnya, kandungan air dalam buah mentimun berperan penting untuk membantu menambah hidrasi atau asupan cairan.

Selain itu, kandungan air pada mentimun juga mempunyai manfaat agar metabolisme berfungsi dengan baik, serta mencegah penyakit ginjal. (jp)