Wajib Tahu, 10 Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan

Reporter: Adrian Roseple |

Editor: Reni Apriani |

Jumat , 06 Sep 2024 - 10:41

manfaat telur puyuh untuk kesehatan-foto :tangkapan layar-

wajib tahu, 10 manfaat telur puyuh untuk kesehatan                            radarlebong.bacakoran.co- telur puyuh memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru.
nutrisi penting seperti vitamin a dan selenium dalam telur puyuh membuatnya bermanfaat untuk meredakan berbagai gangguan pernapasan seperti asma, batuk, hingga tuberkulosis (tbc).
mengonsumsi telur puyuh secara teratur dapat membantu memperbaiki kesehatan pernapasan.
telur puyuh mengandung ovomucoid, yaitu penghambat enzim tripsin yang ditemukan dalam telur. senyawa ini efektif untuk meredakan gejala rinitis alergi.
baca juga:5 khasiat mengonsumsi manggis, turunkan risiko serangan penyakit ini
studi dalam bidang ilmu pangan dan nutrisi telah menunjukkan bahwa suplemen makanan berbahan telur puyuh dapat membantu mengurangi efek alergi. ini membuat telur puyuh menjadi pilihan makanan yang tepat bagi penderita alergi.
dengan indeks glikemik yang rendah, telur puyuh membantu mengatur kadar gula darah dengan cara melepaskan gula secara perlahan ke dalam aliran darah.
konsumsi telur puyuh secara rutin dapat menurunkan risiko diabetes, menjaga kadar glukosa darah tetap stabil, dan mencegah gangguan terkait ginjal.
telur puyuh kaya akan antioksidan seperti beta-karoten, vitamin a, c, dan e.
baca juga:8 manfaat seledri, bantu obati penyakit ini
antioksidan ini membantu tubuh dalam melawan radikal bebas dan racun, serta mempercepat proses detoksifikasi.
kandungan air dalam telur puyuh juga membantu membersihkan racun dari dalam tubuh, menjaga kesehatan organ dan jaringan.
telur puyuh telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi gastritis atau sakit perut. kandungan antioksidan dan asam amino di dalamnya dapat memperbaiki sel-sel mukosa yang melapisi lambung.
dengan mengonsumsi telur puyuh secara teratur, seseorang dapat mencegah dan mengatasi gangguan pencernaan.
baca juga:ini rekomendasi sunscreen spf 30 yang aman bagi kulit wajah
telur puyuh merupakan sumber yang kaya akan zat besi, mineral penting untuk pembentukan sel darah merah.
zat besi dalam telur puyuh membantu mencegah anemia dengan meningkatkan sirkulasi oksigen dalam tubuh.
selain itu, telur puyuh juga mengandung kalium lima kali lebih banyak daripada telur ayam, yang bermanfaat untuk mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
vitamin b yang terkandung dalam telur puyuh berperan penting dalam meningkatkan aktivitas metabolisme tubuh.
vitamin ini mendukung fungsi hormon dan enzim dalam tubuh, sehingga mempercepat proses metabolisme dan meningkatkan efisiensi penggunaan energi.
dengan metabolisme yang lebih baik, tubuh mampu berfungsi secara optimal dan lebih bugar.
kandungan vitamin a dalam telur puyuh bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. vitamin ini membantu melindungi mata dari degenerasi makula dan mencegah perkembangan katarak.
mengonsumsi telur puyuh secara rutin dapat membantu menjaga kualitas penglihatan dan kesehatan mata jangka panjang.
telur puyuh mengandung asam amino penting seperti lisin yang berperan dalam menjaga kekuatan tulang. nutrisi ini sangat penting terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
dengan menambahkan telur puyuh ke dalam menu makanan sehari-hari, risiko terkena osteoporosis atau kerapuhan tulang dapat diminimalkan.
telur puyuh memiliki vitamin dan nutrisi yang mendukung fungsi kognitif. nutrisi ini melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit neurologis seperti alzheimer, parkinson, atau demensia.
konsumsi telur puyuh secara rutin juga terbukti membantu meningkatkan daya konsentrasi dan kinerja otak.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Jumat 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan