Manfaat Kuaci (Biji Bunga Matahari), Bisa Jadi Camilan Sehat!

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Makanan ringan seperti kuaci atau biji bunga matahari sering dianggap sebagai solusi untuk mengatasi stres.

Walaupun secara ilmiah belum ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa kuaci dapat menghilangkan stres secara langsung, proses membuka kuaci itu sendiri bisa membantu mengalihkan perhatian dan memberikan rasa relaksasi.

Kegiatan ini mungkin melatih kesabaran dan memberikan efek menenangkan pada beberapa orang, walau tidak ada bukti medis yang mendukung klaim tersebut.

BACA JUGA:Fantech Helios 2 Pro S: Mouse Gaming Wireless Lokal Terbaik di Tahun 2024?

Kuaci sebagai Pencegah Kanker

Kuaci kaya akan antioksidan, yang dikenal memiliki peran dalam melawan radikal bebas dan dapat membantu mencegah kerusakan sel yang berpotensi menyebabkan kanker.

Meskipun mengonsumsi kuaci bisa menjadi bagian dari diet sehat untuk mengurangi risiko kanker, penting untuk mempertahankan konsumsi dalam jumlah wajar, sekitar 30 gram per hari.

Kuaci bisa membantu memenuhi kebutuhan serat dan antioksidan tubuh, namun harus diimbangi dengan diet yang seimbang dan gaya hidup sehat.

BACA JUGA:Panduan Praktis Mengecek Akreditasi Kampus dan Program Studi di BAN-PT

Kuaci Terhadap Kolesterol

Ada anggapan bahwa kuaci bisa berdampak negatif pada kadar kolesterol, namun hal ini terbukti sebagai mitos.

Kuaci mengandung serat yang baik untuk kesehatan jantung dan tidak membahayakan kadar kolesterol jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Bahkan, konsumsi kuaci secara teratur dapat mendukung pengelolaan kolesterol dan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Pilih kuaci yang tidak mengandung garam tambahan untuk manfaat kesehatan optimal.