5 Buah Rendah Kalori yang Aman Anda Konsumsi Saat Diet

Reporter: |

Editor: |

Senin , 26 Aug 2024 - 22:57

5 Buah Rendah Kalori yang Aman Anda Konsumsi Saat Diet-foto :jpnn.com-

Kiwi terkenal dengan rasanya yang manis dan segar. Oleh karena itu, kiwi cocok bagi kamu yang ingin mengonsumsi makanan manis.

Selain itu, kiwi juga mengandung vitamin C yang tinggi.

4. Pir

Tak beda jauh dengan pepaya, pir merupakan salah satu buah yang ampuh untuk memperbaiki kondisi sistem pencernaan.

Satu buah pir mengandung 85 kalori, 14,6 gram gula, dan 4,7 gram serat.

5. Beri-berian

Beri-berian seperti stroberi, bluberi, dan rasberi mengandung serat yang sangat tinggi. Di sisi lain, kandungan gulanya sangat rendah.

Selain itu, beri-berian mengandung banyak sekali vitamin dan antioksidan, sehingga cocok untuk diet.

5 buah rendah kalori yang aman anda konsumsi saat diet                            radarlebong.bacakoran.co- diet tidak menghalangi keinginan anda untuk mengonsumsi makanan dan minuman manis.
namun, makanan dan minuman manis yang anda inginkan tentu tinggi kalori yang bisa mengganggu program diet kamu.
nah, salah satu solusi untuk mengurangi asupan gula adalah mengganti menu itu dengan buah.
pasalnya, buah tidak hanya rendah gula dan kalori, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral.
baca juga:kopi dan telur ayam kampung: ramuan untuk menambah vitalitas
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. pepaya
pepaya mengandung enzim yang bisa memperbaiki kondisi pencernaan.
tak hanya itu, pepaya rendah kalori dan kaya akan vitamin dan mineral.
baca juga:atasi stres dengan mengonsumsi 10 makanan bergizi ini
2. semangka
tak banyak yang tahu bahwa 90 persen dari semangka adalah air.
oleh karena itu, semangka ampuh untuk menjaga anda tetap terhidrasi serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
3. kiwi
kiwi terkenal dengan rasanya yang manis dan segar. oleh karena itu, kiwi cocok bagi kamu yang ingin mengonsumsi makanan manis.
selain itu, kiwi juga mengandung vitamin c yang tinggi.
4. pir
tak beda jauh dengan pepaya, pir merupakan salah satu buah yang ampuh untuk memperbaiki kondisi sistem pencernaan.
satu buah pir mengandung 85 kalori, 14,6 gram gula, dan 4,7 gram serat.
5. beri-berian
beri-berian seperti stroberi, bluberi, dan rasberi mengandung serat yang sangat tinggi. di sisi lain, kandungan gulanya sangat rendah.
selain itu, beri-berian mengandung banyak sekali vitamin dan antioksidan, sehingga cocok untuk diet.