Manfaat Buah Delima: Si Merah Kaya Nutrisi yang Jarang Ditemui

Reporter: Amri Rakhmatullah |

Editor: Reni Apriani |

Minggu , 25 Aug 2024 - 13:04

BUAH DELIMA-foto :tangkapan layar-

manfaat buah delima: si merah kaya nutrisi yang jarang ditemui                            radarlebong.bacakoran.co-buah delima, dengan nama latinnya punica granatum, adalah buah yang masuk dalam kategori berry.
buah yang identik dengan warna merah dan rasa manis ini sebenarnya sering menjadi topik pembicaraan karena segudang manfaatnya.
sayangnya, buah delima kini sudah semakin jarang ditemukan, meski aslinya berasal dari daerah timur tengah. namun, tahukah kamu bahwa buah delima bisa tumbuh subur di wilayah indonesia yang memiliki iklim tropis?
buah delima tumbuh optimal di daerah subtropis dan tropis. biasanya, tanaman ini hidup di dataran rendah dengan tanah subur yang tidak terlalu dalam serta tidak tergenang air.
baca juga:manfaat kunyit untuk kesehatan: rahasia sehat dari dapur anda
buah ini berukuran sekitar 2-5 inci dan berbentuk bulat menyerupai apel. dengan kulit yang tebal, di dalamnya terdapat ratusan biji berwarna merah yang dapat dimakan dan memiliki rasa manis berair.
dikenal sebagai buah yang kaya nutrisi, delima mengandung karbohidrat, protein, serat, dan berbagai vitamin penting seperti vitamin c, b kompleks, e, k, serta folat.
semua kandungan ini menjadikan delima sebagai buah yang kaya manfaat.
berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah delima yang perlu kamu ketahui:
baca juga:cara budidaya ikan lele di kolam tanah yang efisien dan menguntungkan
1. meningkatkan kesehatan jantung
penelitian menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
mengonsumsi jus delima 200ml setiap hari bisa menjadi langkah baik untuk menjaga kesehatan jantung.
2. memperkuat daya tahan tubuh
kandungan antioksidan tinggi dalam delima membantu meningkatkan daya tahan tubuh. antioksidan ini berperan penting dalam melawan radikal bebas dan penyakit.
3. membantu menjaga berat badan
bagi kamu yang sedang diet, delima bisa menjadi pilihan tepat. meski hasilnya tidak instan, konsumsi delima secara rutin yang diimbangi dengan pola makan sehat dapat membantu menjaga berat badan.
4. menjaga kesehatan pencernaan
serat dalam delima sangat baik untuk menjaga kesehatan usus dan mencegah sembelit. mengonsumsi buah ini secara teratur dapat membantu pencernaan bekerja lebih baik.
5. mengatasi anemia
kandungan zat besi dalam delima dapat membantu mengurangi gejala anemia seperti kelelahan dan pusing. 
konsumsi buah delima secara teratur untuk menjaga aliran darah yang sehat.
6. mencegah osteoarthritis
delima juga bermanfaat dalam mencegah osteoarthritis dengan menghambat enzim yang merusak jaringan ikat dalam tubuh. rutin mengonsumsi delima dapat membantu menjaga kesehatan sendi dan tulang.
7. melancarkan siklus menstruasi
bagi wanita, delima dapat membantu mengatur siklus menstruasi. kandungan mineral seperti zat besi, magnesium, dan kalium dalam delima membantu mengembalikan keseimbangan tubuh selama menstruasi.
8. mengobati sariawan
delima juga dapat digunakan untuk mengatasi sariawan. cukup dengan berkumur menggunakan air hasil tumbukan biji delima yang dicampur air, sariawan akan berangsur-angsur sembuh.
9. mengurangi peradangan
sifat antiinflamasi delima dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. konsumsi delima secara rutin, baik langsung atau dalam bentuk jus, bisa membantu menjaga tubuh tetap sehat.
dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan, buah delima seharusnya bisa menjadi pilihan buah yang tak hanya lezat, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuhmu.
jangan ragu untuk memasukkan buah ini dalam pola makan harianmu!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Minggu 10 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan