Efek Menakjubkan Buah Manggis pada Kesehatan: 9 Manfaat yang Harus Diketahui

Reporter: Amri Rakhmatullah |

Editor: Reni Apriani |

Jumat , 09 Aug 2024 - 13:29

Manfaat buah manggis -foto :internet-

efek menakjubkan buah manggis pada kesehatan: 9 manfaat yang harus diketahui                            radarlebong.bacakoran.co- temukan 9 manfaat kesehatan dari buah manggis, mulai dari pencegahan kanker hingga meningkatkan kesehatan pencernaan.
pelajari bagaimana xanthones dan nutrisi lainnya dalam buah manggis dapat mendukung kesehatan tubuh anda.
-mencegah kanker
buah manggis, atau garcinia mangostana, dikenal memiliki kemampuan dalam mencegah risiko kanker. kandungan utama dalam buah ini adalah xanthones, senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
baca juga:5 alasan kenapa mandi air hangat bisa meningkatkan kesehatan mental anda
xanthones bekerja dengan melawan perkembangan serta penyebaran sel kanker di dalam tubuh, memberikan perlindungan tambahan terhadap risiko kanker.
-meningkatkan daya tahan tubuh
vitamin c dalam buah manggis berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
selain itu, xanthones yang terkandung juga memiliki sifat anti-kuman, yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dari infeksi dan penyakit.
baca juga:metode stek tanaman kopi untuk meningkatkan kualitas dan hasil panen
konsumsi rutin buah manggis dapat memperkuat sistem imun dan meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan patogen.
-mengendalikan kadar gula darah
penelitian menunjukkan bahwa buah manggis dapat membantu mengendalikan kadar gula darah. konsumsi ekstrak manggis pada wanita obesitas menunjukkan penurunan signifikan dalam resistensi insulin, faktor risiko utama diabetes.
kombinasi antara xanthones dan serat dalam manggis memberikan efek positif dalam mengontrol gula darah, menjadikannya pilihan baik untuk penderita diabetes atau mereka yang berisiko.
-menurunkan berat badan
buah manggis dapat mendukung usaha penurunan berat badan berkat efek anti-inflamasi dan peningkatan metabolisme lemak yang ditawarkannya. zat anti-inflamasi dalam manggis membantu mempercepat proses metabolisme, sehingga dapat membantu mengurangi berat badan.
namun, manfaat maksimal akan dicapai jika diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
-memiliki efek antiinflamasi
senyawa xanthones dalam buah manggis juga dikenal memiliki efek antiinflamasi. konsumsi buah manggis yang kaya akan serat dapat mengurangi respons inflamasi dalam tubuh. ini menjadikannya pilihan baik bagi mereka yang mengalami kondisi inflamasi atau peradangan kronis.
-menjaga kesehatan kulit
ekstrak buah manggis memiliki kemampuan untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar uv.
penelitian kecantikan di korea menunjukkan bahwa antioksidan dalam manggis dapat meningkatkan elastisitas kulit dan memberikan perlindungan tambahan terhadap radiasi ultraviolet, membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
-mencegah penyakit jantung
kandungan tembaga, kalium, mangan, dan magnesium dalam buah manggis bermanfaat untuk kesehatan jantung.
nutrisi ini membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat, dan meningkatkan kolesterol baik, yang semua berkontribusi pada pencegahan penyakit jantung dan menjaga kesehatan kardiovaskular.
-meredakan radang sendi
xanthones dalam buah manggis juga efektif dalam meredakan radang sendi. senyawa bioaktif ini mengurangi rasa nyeri dan peradangan pada sendi.
vitamin c dalam buah manggis juga mendukung proses penyembuhan radang sendi, menjadikannya pilihan alami untuk mereka yang menderita kondisi radang sendi.
-memelihara kesehatan pencernaan
serat tinggi dalam buah manggis sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. serat membantu menjaga kesehatan usus dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam sistem pencernaan.
untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan mengonsumsi sekitar 19 hingga 38 gram serat per hari dari buah manggis dan sumber serat lainnya seperti sayuran.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Jumat 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan