Enak & Praktis,Bolehkah Sering Makan Mie Instan Saat Sahur & Buka Puasa? Ini Kata Dokter!

Mie instan sering kali memiliki rasa gurih dan asin, yang disebabkan oleh tambahan bumbu dan penggunaan garam dalam proses pembuatannya.

Konsumsi mie instan dapat meningkatkan rasa haus seseorang karena tingginya kandungan natrium di dalamnya.

Cara Mengonsumsi Mie Instan Secara Sehat

Tips Saat Sahur dan Berbuka

Meskipun mie instan dapat dimakan saat sahur atau berbuka, ada beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengurangi dampak buruknya.

Pertama, pastikan mie instan dimasak dengan cara direbus dan airnya dibuang untuk mengurangi kadar garam.

Kedua, tambahkan sayuran dan protein seperti telur untuk meningkatkan kandungan nutrisinya.

Hindari mencampur mie instan dengan nasi, karena hal ini akan meningkatkan asupan karbohidrat yang berlebihan.(*)