Kadar natrium juga bisa berkontribusi terhadap penambahan berat badan.
Faktanya, terlalu banyak natrium juga meningkatkan tingkat retensi air dalam tubuh, sehingga menghambat kemajuan penurunan berat badan.
7. Kacang-kacangan dan polong-polongan
Meskipun kacang-kacangan tertentu bisa membantu meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan, galakto-oligosakarida yang ditemukan dalam kacang-kacangan dan polong-polongan bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan radang lambung.
Hal ini bisa mengakibatkan kembung yang tidak diinginkan, yang mungkin membuat Anda merasa pekerjaan kamu akan sia-sia.
8. Labu kuning
Meskipun labu kuning rendah gula, beberapa resep masih mengandung kalori tinggi.
Sebenarnya, labu adalah buah, tetapi sering disebut sayuran, dan paling sehat jika diperlakukan seperti itu, tidak seperti apa yang mungkin Anda yakini sebagai pai labu favorit kamu.
Ini adalah salah satu sayuran terburuk untuk program penurunan berat badan. (jp)