koranradarlebong.com- Mengajarkan anak berpuasa saat Ramadan menjadi bagian penting dalam pendidikan agama sejak dini. Banyak orang tua bertanya-tanya kapan waktu yang tepat untuk mulai mengajak anak berpuasa.
Para ahli merekomendasikan anak usia 6-7 tahun untuk mulai belajar puasa secara bertahap. Pada usia ini, anak sudah memahami konsep puasa dan dapat belajar disiplin dalam waktu tidur, sahur, serta berbuka.
Selain itu, anak mulai bersosialisasi dan memahami bahwa puasa bukan sekadar menahan lapar dan haus, tetapi juga sebagai bentuk ibadah wajib bagi umat Muslim.
Untuk anak di bawah usia 6 tahun, mereka juga bisa dikenalkan dengan puasa secara perlahan, seperti berpuasa setengah hari lebih dulu.
BACA JUGA:Sayuran Penurun Darah Tinggi Secara Alami
Namun, jika ingin melatih anak berpuasa penuh, pastikan kondisi kesehatannya baik dan gizinya tercukupi.
Tips Agar Anak Mampu Berpuasa Seharian
Puasa Bertahap
Ajarkan anak berpuasa secara bertahap, misalnya:
BACA JUGA:Rahasia Tumis Kangkung Tetap Hijau Segar, Cobain Cara Ini!
Hari pertama puasa hingga waktu Dzuhur.
Hari berikutnya bertahan hingga Ashar.
Jika sudah siap, dorong anak untuk menyelesaikan puasa hingga Maghrib.
Penuhi Asupan Gizi Seimbang
Selama berpuasa, anak wajib sahur dan berbuka dengan makanan bergizi agar tetap berenergi. Pastikan menu makanan mencakup: