Manfaat tersebut bisa didapatkan jika mengonsumsi bayam dengan rutin agar kulit tampak glowing.
3. Tabir surya
Vitamin B ada dalam bayam, gunanya bisa melindungi kulit dari sinar ultra violet.
Jadi kulit bisa terlindungi dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan kanker kulit.
4. Mengandung antioksidan
Bayam mengandung vitamin C, vitamin E, beta-caroten, dan zat besi yang tinggi.
Saluran darah manusia sangat rentan terhadap terjadinya oxidative stres.
Konsumsi bayam bisa menurunkan risiko terjadinya oxidative stres.
Antioksidan tinggi yang terdapat di dalam bayam juga bisa membantu mengurangi berbagai gejala penyakit yang berhubungan dengan saluran darah, osteoporosis, dan aterosklerosis.
Kandungan peptida spesial di dalam bayam juga membantu menurunkan risiko tekanan darah.
Hal ini dikarenakan molekul tersebut dalam menghambat enzim angiotensi I-converting enzyme, suatu enzim yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.