Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin C Berbahaya? Simak Anjurannya!

Minggu 16 Mar 2025 - 12:11 WIB
Reporter : Miya Diosi
Editor : Reni Apriani

Salah satu efek samping paling umum ketika tubuh kelebihan vitamin C adalah masalah pencernaan.

Hal tersebut terjadi karena tubuh hanya dapat menoleransi sekitar 2.000 mg vitamin C per hari.

Gejala yang dapat kamu rasakan adalah mual, diare, dan keram perut.

Oleh karena itu, sebaiknya jangan mengonsumsi vitamin C secara berlebihan, tetapi dalam jumlah yang wajar.

Kategori :