Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin C Berbahaya? Simak Anjurannya!

Salah satu efek samping paling umum ketika tubuh kelebihan vitamin C adalah masalah pencernaan.

Hal tersebut terjadi karena tubuh hanya dapat menoleransi sekitar 2.000 mg vitamin C per hari.

Gejala yang dapat kamu rasakan adalah mual, diare, dan keram perut.

Oleh karena itu, sebaiknya jangan mengonsumsi vitamin C secara berlebihan, tetapi dalam jumlah yang wajar.