JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - MEMILIKI stamina yang baik bisa membuat Anda melakukan berbagai aktivitas dengan penuh semangat.
Namun, beberapa hal bisa membuat stamina Anda menjadi turun dan kamu menjadi tidak bersemangat.
Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi beberapa suplemen untuk meningkatkan stamina.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Vitamin B12
Suplemen pertama yang bisa meningkatkan stamina ialah vitamin B12.
Sama seperti vitamin B lainnya, vitamin B12 dibutuhkan oleh tubuh untuk mengubah makanan yang kamu konsumsi menjadi energi.
Bila kekurangan vitamin B12, kamu akan merasa lelah dan bisa menyebabkan anemia.
2. Tirosin
Tirosin merupakan asam amino yang secara alami diproduksi oleh tubuh.
Zat ini penting untuk memproduksi neurotransmiter, yang berfungsi mengirimkan pesan di otak.
Neurotransmiter akan menurun seiring dengan aktivitas setiap orang sehingga bisa menurunkan konsentrasi dan tingkat energi.
Oleh karena itu, suplemen yang mengandung tirosin bisa digunakan untuk meningkatkan energi.
3. Coenzyme Q10 atau CoQ10
Coenzyme Q10 (CoQ10) merupakan enzim yang secara alami ada di dalam tubuh manusia. Enzim ini utamanya terdapat di jantung, hati, dan ginjal.
CoQ10 merupakan antioksidan di dalam tubuh yang berfungsi meningkatkan energi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia.
Ketika CoQ10 di dalam tubuh menurun, tubuh tidak bisa memproduksi energi dan menyebabkan seseorang kelelahan. (jp)
Kategori :