Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh

Cara Minum Air Hangat yang Tepat

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, perhatikan suhu air yang Anda konsumsi. Air tidak boleh terlalu panas agar tidak merusak jaringan mulut dan tenggorokan.

Suhu ideal adalah antara 45–50°C.

Anda juga dapat menambahkan bahan alami seperti lemon, jahe, atau madu untuk meningkatkan rasa sekaligus manfaat kesehatannya. Waktu terbaik untuk minum air hangat adalah pagi hari, tetapi Anda juga bisa melakukannya kapan saja sepanjang hari untuk mendukung kesehatan tubuh.