Kalium membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, yang berdampak pada kesehatan pembuluh darah.
Selain itu, buah nangka juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Buah nangka kaya akan nutrisi seperti beta-karoten, vitamin A, lutein, dan zeaxanthin yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mata.
Nutrisi ini membantu melindungi mata dari berbagai masalah, termasuk katarak, glaukoma, dan degenerasi makula yang sering terjadi akibat penuaan.
Mengonsumsi buah nangka secara rutin dapat menjadi cara alami untuk menjaga penglihatan tetap tajam dan sehat.
5. Membantu Melawan Kanker
Salah satu manfaat penting dari buah nangka adalah perannya dalam melawan kanker. Kandungan antioksidan dan fitonutrien dalam nangka membantu tubuh melawan efek radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Selain itu, senyawa seperti flavonoid, saponin, dan tanin dalam nangka memiliki sifat anti-kanker yang kuat, yang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.
Buah nangka tidak hanya lezat, tetapi juga kaya manfaat kesehatan. Dengan memasukkannya ke dalam pola makan harian, Anda dapat menikmati manfaatnya untuk kesehatan jangka panjang.