RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Apakah Anda sering merasa badan kaku dan nyeri di pagi hari? Jangan abaikan kondisi ini, karena bisa jadi tanda dari gangguan kesehatan tertentu.
Badan kaku setelah bangun tidur tidak hanya membuat aktivitas pagi terganggu, tetapi juga dapat menjadi indikator adanya masalah serius pada tubuh.
Berikut ini adalah ulasan lengkap mengenai penyebab dan cara mencegah badan terasa kaku saat bangun tidur.
Penyebab Badan Kaku di Pagi Hari
BACA JUGA:New Honda Beat 2025: Skutik Stylish, Praktis, dan Efisien untuk Anak Muda
Badan kaku saat bangun tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kebiasaan tidur hingga adanya penyakit tertentu.
Berikut beberapa penyebab utamanya:
1. Aktivitas Fisik Sebelumnya
Meski tidak selalu disadari, aktivitas fisik yang intens beberapa jam sebelumnya dapat menyebabkan otot terasa tegang dan kaku saat bangun tidur.
BACA JUGA:Panduan Lengkap Mengganti Cat Sepeda Motor: Peraturan dan Tips Memilih Warna yang Tepat
Hal ini biasa terjadi jika Anda jarang berolahraga atau melakukan gerakan yang terlalu berat tanpa persiapan.
2. Rheumatoid Arthritis (RA)
Menurut dr. Rio Aditya dari KlikDokter, jika kekakuan berlangsung lebih dari satu jam, bisa jadi itu adalah gejala rheumatoid arthritis. Penyakit autoimun ini menyebabkan peradangan pada sendi, terutama di pergelangan tangan, kaki, dan lutut. Bahkan, RA juga bisa memengaruhi organ lain seperti paru-paru, pembuluh darah, dan kulit.
3. Osteoartritis
Jika kekakuan hanya berlangsung sekitar 30 menit atau kurang, hal ini bisa menjadi tanda osteoartritis. Penyakit ini lebih sering menyerang orang berusia di atas 55 tahun dan biasanya disebabkan oleh kerusakan sendi akibat penuaan.